Đôi khi một người mất liên lạc với cơ thể của mình, nạp vào cơ thể những thức ăn và thông tin không cần thiết. Do nhịp sống hiện đại, nhiều người mất đi sự kết nối tâm lý với cơ thể của mình. Nhưng cơ thể cần được quan tâm và đôi khi, sự hiểu biết và chăm sóc.
Làm thế nào để kết nối với cơ thể?
Nếu một người sống bên ngoài thành phố, bạn có thể đi chân trần trong sương từ sáng sớm. Và tuyệt vời hơn nữa là được chạy chân trần trên bãi cỏ buổi sáng và cảm nhận sự kết nối với thiên nhiên. Đôi khi, vì những con cự thạch ngột ngạt, người ta đi ra ngoài thiên nhiên một chút, và sống trong những ngôi nhà riêng mà họ chỉ đơn giản là không hiểu được sự vượt trội của họ so với những cư dân của một thành phố lớn.
Cần học cách tôn trọng những ham muốn của cơ thể và lắng nghe những tín hiệu. Ví dụ, đối với nhiều người, sau khi ăn thịt đỏ, dạ dày bắt đầu nặng nề, và đối với một số người thì tiềm thức từ chối các sản phẩm từ sữa. Nhưng những định kiến do xã hội áp đặt khiến bạn chế nhạo cơ thể và nhét vào đó những gì nó từ chối chấp nhận bằng mọi cách có thể. Như vậy, bạn có thể mất hòa hợp tâm lý với anh ấy. Đôi khi bạn cần lắng nghe các tín hiệu và chọn những thực phẩm sẽ ít gây hại cho cơ thể.
Nhiều buổi sáng vội vàng chỉ tắm rửa sạch sẽ trong phòng tắm, ngủ quên trên đồng hồ báo thức thì không có thời gian. Bằng cách này, họ tước đi cơ thể được chăm sóc và bảo dưỡng thích hợp. Bạn có thể thức dậy sớm vài phút và chú ý đến nó, chẳng hạn như bôi trơn da từ từ bằng kem dưỡng da có mùi thơm.
Nhiều cô gái gặp vấn đề với vóc dáng của mình, đó là lý do tại sao họ thường chỉ trích cơ thể của mình. Không có gì ngạc nhiên khi trong những trường hợp như vậy, đôi khi ngay cả những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhất cũng bất lực. Suy nghĩ là vật chất, và nếu chúng ta tính đến thực tế này, sẽ rõ tại sao cái bụng đáng ghét không biến mất. Bạn có thể thay đổi thái độ của mình đối với vấn đề này và cố gắng yêu cơ thể của mình như nó vốn có. Sau đó, sau khi tìm thấy sự hài hòa, cuối cùng bạn có thể nhận thấy rằng, nhờ thái độ tích cực, bụng hoặc hông trở nên nhỏ hơn, và cơ thể ngày càng khỏe mạnh.
Căng thẳng và căng thẳng thần kinh không có cách nào được cho là do những cách có thể giúp đạt được sự hòa hợp với bản thân. Ngày nay có một phương pháp thực hành thiền định dựa trên việc hít thở sâu. Nó có thể được thực hiện ngay cả khi đang ngồi trong văn phòng. Bạn chỉ có thể hít thở sâu, cố gắng giải tỏa tâm trí trong ít nhất 5-10 phút. Khởi động như vậy sẽ giúp bạn tránh căng thẳng quá mức và duy trì sự hòa hợp với bản thân.
Thông thường, các cô gái hiện đại, cố gắng cập nhật những tin tức thời trang mới nhất, quên rằng cơ thể không thoải mái trong một số quần áo hoặc giày dép. Đừng chạy theo xu hướng thời trang một cách mù quáng. Tất nhiên, bạn có thể chọn cho mình một thứ gì đó và mua một chiếc quần tây hoặc áo sơ mi thời trang, nhưng chỉ khi quần áo đó phù hợp với thế giới bên trong. Có những người là tín đồ của thời trang những năm qua và không hề cảm thấy lạc hậu với cuộc sống nhờ sự thoải mái, tự tin vào bản thân và cơ thể của mình.
Như bạn thấy, cơ thể là một ngôi đền cho linh hồn. Mất liên lạc với anh ấy, bạn có thể mất kiểm soát tâm hồn và tâm trí, và hậu quả của một thái độ cẩu thả như vậy, bạn sẽ mắc phải nhiều vấn đề về sức khỏe. Và kịp thời duy trì sự hài hòa tinh thần và thể chất sẽ giúp duy trì tinh thần trẻ trung và sức khỏe tốt.
