Mỗi người hiểu một điều gì đó khác nhau dưới từ "vấn đề". Nhưng theo nghĩa đen, tất cả mọi người sẽ đồng ý rằng sức khỏe bị mất là điều khó nhất để sửa chữa. Hơn nữa, trước những vấn đề về sức khỏe, những rắc rối khác bắt đầu nổi lên. Tất nhiên, nếu bạn biết mình sẽ ngã ở đâu, bạn có thể trải ống hút. Tuy nhiên, có một số yếu tố nguy cơ hành vi có thể được kiểm soát để giảm thiểu hậu quả khó chịu.
Hướng dẫn
Bước 1
Có một số điều mà mọi người làm khi họ nhân lên các vấn đề của họ. Ví dụ, bằng cách ăn quá nhiều, một người tự làm cho cuộc sống trở nên khó khăn hơn nhiều - sau cùng, thừa cân làm tăng gấp đôi khả năng tử vong do ung thư và bệnh tim. Các yếu tố nguy cơ hành vi khác làm nhân lên các vấn đề bao gồm mức độ căng thẳng cao, không chú ý đến huyết áp cao, hút thuốc, lạm dụng rượu, lười vận động, quan hệ tình dục không được bảo vệ, tiếp xúc với các chất độc hại, lái xe quá tốc độ và không chú ý đến sự an toàn của bản thân. Để tránh các nguy cơ tiềm ẩn, điều quan trọng là phải kiểm soát các yếu tố nguy cơ hành vi này.
Bước 2
Ngoài yếu tố rủi ro, còn có kiểu tính cách dễ bị bệnh tật, kém may mắn. Những người có kiểu tính cách này được đặc trưng bởi trầm cảm mãn tính, lo lắng, thù địch và khả năng miễn dịch yếu. o thu hút những rắc rối. Để tránh những rắc rối, họ cần cố gắng hoàn thiện bản thân và nếu cần, hãy thay đổi kiểu tính cách của mình. Đầu tiên, điều rất quan trọng là phải chống lại bệnh trầm cảm. Những người đang chịu ảnh hưởng của chứng trầm cảm ít chơi thể thao hơn, hút thuốc nhiều hơn, bị mất ngủ và ít sử dụng dây an toàn trên xe hơi. Thứ hai, điều quan trọng là phải có được những phẩm chất như tháo vát, lạc quan, đồng cảm với người khác và không hiếu thắng. Tất cả những phẩm chất này giúp tăng cường sức khỏe và đóng vai trò là sự bảo vệ đáng tin cậy chống lại tất cả các loại rắc rối.
Bước 3
Những người cảm thấy tốt sẽ sống cuộc sống viên mãn. Và ngay cả những nhiệm vụ khó khăn dường như không phải là một thảm họa đối với họ. Ngược lại, bất kỳ căn bệnh nào cũng có thể biến vấn đề ruồi thành vấn đề voi. Vì bệnh tật thường gây ra căng thẳng, điều quan trọng là phải học cách đối phó với kẻ thù xảo quyệt này. Khả năng thoát khỏi tình huống căng thẳng một cách thỏa đáng sẽ cho phép bạn tránh được vô số rắc rối trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống.
