Khả năng của bộ não của chúng ta là vô tận, vì vậy chúng ta có thể phát triển chúng, khám phá các chức năng mới của ý thức, mở rộng ranh giới của việc hiểu các hiện tượng và sự kiện nhất định. Có rất nhiều kỹ thuật có sẵn để giúp trao quyền cho bộ não. Một số trong số chúng được trình bày dưới đây.
1. Tham gia thể thao
Từ lâu, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tập thể dục giúp tăng số lượng tế bào não, do đó cải thiện trí nhớ và khả năng tinh thần. Luyện tập 3-4 lần một tuần là đủ và bạn sẽ sớm cảm nhận được hiệu quả của việc luyện tập: bạn sẽ trở nên tự tin hơn vào khả năng của mình, trí nhớ của bạn được cải thiện và quá trình suy nghĩ sẽ tăng tốc.
2. Hãy tò mò
Đừng giới hạn trong một lĩnh vực của cuộc sống, hãy tìm hiểu mọi thứ xung quanh bạn, quan tâm đến việc khám phá những điều mới mẻ.
3. Nghe nhạc cổ điển
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng âm nhạc cổ điển có tác động tích cực đến não bộ. Âm thanh tự nhiên giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, tập trung vào công việc và tăng cường khả năng tỉnh táo.
4. Đừng ăn quá nhiều
Ăn nhiều thức ăn nhưng không chứa nhiều calo. Bạn không nên từ chối một số loại thực phẩm nhất định, nhưng bạn cũng không cần phải ăn quá nhiều. Ăn quá nhiều không chỉ làm suy yếu quá trình hoạt động trí óc mà còn làm giảm hiệu suất nói chung.
5. Ngủ nhiều như cơ thể bạn yêu cầu
Mỗi chúng ta có nhịp sinh học khác nhau, do đó, mỗi người cần một số giờ khác nhau để ngủ. Tìm thời gian lý tưởng để nghỉ ngơi bằng cách đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày.
6. Dọn dẹp nơi làm việc của bạn
Một nơi làm việc hỗn loạn tác động tiêu cực đến năng suất. Hãy dọn dẹp môi trường làm việc gọn gàng và não bộ của bạn sẽ hoạt động nhanh hơn.
7. Làm mọi thứ với mong muốn
Hãy tận hưởng công việc của bạn, chiêm ngưỡng nó. Điều này sẽ cho phép bạn không chỉ tăng năng suất mà còn mở ra con đường thành công trong cuộc sống.
8. Thực hành suy nghĩ tích cực
Những suy nghĩ tích cực sẽ không bao giờ khiến bạn bỏ cuộc. Bạn sẽ luôn có thể thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình, mở ra những chân trời tri thức mới.
9. Ghi chú
Đây là một sự kích thích tuyệt vời của não, cho phép bạn tập trung vào những việc cụ thể, ghi nhớ tốt hơn các thông tin khác nhau, kiểm soát bản thân và hành động của mình.
10. Dành thời gian để chơi
Bất kể bạn bao nhiêu tuổi, bạn có thể và nên chơi ở mọi lứa tuổi. Điều này giúp bạn không chỉ có thể phân tâm khỏi công việc thường ngày mà còn có thể mở rộng các quá trình suy nghĩ.
