Thật không may, đôi khi nó xảy ra rằng một người cảm thấy chán nản và không hài lòng với cuộc sống, mặc dù anh ta có một công việc tốt, gia đình và bạn bè. Hóa ra cảm giác vui vẻ, hạnh phúc không phụ thuộc vào yếu tố ngoại cảnh và địa vị xã hội, mà ẩn sâu hơn rất nhiều, trong thế giới nội tâm của một con người. Tất nhiên, những lời chúc phúc của cuộc sống làm cho cuộc sống trở nên thoải mái hơn, đẹp đẽ hơn và dễ chịu hơn, nhưng nguồn hạnh phúc thực sự chỉ ở trong một con người.
Hướng dẫn
Bước 1
Ghi nhớ (đặc biệt là trước khi đi ngủ) những khoảnh khắc vui vẻ trong cuộc sống của bạn. Những kỷ niệm yêu thích có thể có tác động tích cực đến nhận thức của bạn về thế giới. Cố gắng cảm nhận và ghi nhớ những cảm xúc của bạn và tràn ngập niềm vui. Dần dần, bạn sẽ rèn luyện trí nhớ giác quan của mình và sẽ có thể vui vẻ và mỉm cười mà không gặp trở ngại, bất kể điều đó có thể gặp khó khăn như thế nào trong cuộc sống của bạn.
Bước 2
Hãy quan sát bản thân, xem bạn cảm thấy niềm vui thường xuyên như thế nào và vì những lý do gì. Phát triển thói quen vui vẻ và mỉm cười, không phải "bởi vì", "vì điều gì đó", mà là "chỉ như vậy." Cố gắng tận hưởng nụ cười và tâm trạng tốt của bạn. Hãy thân thiện, đừng ngần ngại, và những người xung quanh chắc chắn sẽ trả lời bạn bằng một nụ cười.
Bước 3
Cố gắng tận hưởng mọi thứ bạn làm, có thể là công việc, vui chơi, nấu ăn, v.v. Thức dậy, hân hoan trong nắng, trời trong, ngày mới.
Bước 4
Khi bạn đến gần gương, hãy mỉm cười với chính mình. Cài đặt một trình bảo vệ màn hình vui nhộn trên máy tính làm việc của bạn khiến bạn luôn mỉm cười. Nghe nhạc dễ chịu, vẽ một người đàn ông cười vui nhộn và đính kèm bản vẽ này vào tủ lạnh hoặc tủ quần áo của bạn. Hãy để nó như một tín hiệu cho bạn rằng đã đến lúc ngừng buồn, bạn cần mỉm cười.
Bước 5
Học cách tìm ra những mặt tích cực ngay cả trong những tình huống tiêu cực. Sau khi tất cả, bạn có thể tận hưởng không chỉ một ngày nắng không mây, mà còn có mưa và dông. Hãy tận hưởng những gì bạn hít thở, sống mà bạn có gia đình và bạn bè. Hãy dành nụ cười và sự quan tâm của bạn cho tất cả những người cần nó, và cho chính bạn.
Bước 6
Thường xuyên thư giãn hơn, xem các chương trình giải trí vui nhộn. Hãy nhớ rằng tiếng cười không chỉ là biểu hiện của niềm vui mà còn là nguồn sức khỏe vô tận. Một nụ cười kéo dài cuộc sống, lấp đầy nó bằng những ấn tượng dễ chịu và tử tế.
Bước 7
Niềm vui, hạnh phúc - đó là những cảm giác cần được rèn luyện. Khi bạn tham gia vào bất kỳ công việc kinh doanh nào, hãy cố gắng tiếp cận nó một cách tích cực, như họ nói, với một tâm hồn. Đừng nghĩ đến lợi ích của bản thân hoặc bất kỳ mục tiêu ích kỷ nào, hãy cố gắng chân thành. Bạn nên tận hưởng những gì bạn làm. Bất kỳ hoạt động kinh doanh nào không chỉ mang lại kết quả vật chất bên ngoài mà còn cả sự hài lòng bên trong.
