Một số người thường xuyên la mắng bản thân, không ngừng suy nghĩ về những thiếu sót của bản thân, điều này khiến họ không thể nhận ra bản thân thành công. Tự trùng roi có thể trở thành kẻ thù nghiêm trọng và dần dần hủy hoại cuộc sống của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu bạn bắt gặp bản thân nghĩ rằng bạn thường xuyên mắng mỏ vì những hành động của mình hơn là bạn hài lòng với bản thân, thì điều này chỉ có nghĩa là bạn không quá tự tin vào bản thân. Tại thời điểm thực hiện một hành động, bạn rất có thể gặp phải một số nghi ngờ, điều này thường khiến bạn mắc sai lầm. Bắt đầu tin tưởng bản thân, xây dựng sự tự tin.
Bước 2
Hãy suy nghĩ trước khi bạn làm điều gì đó, và không phải sau đó, bắt đầu mắng mỏ bản thân một lần nữa. Thông thường, một người có những hành động hấp tấp chỉ vì hành động của anh ta dựa trên sự bắt chước của người khác, những kỳ vọng vô lý, sự phù phiếm và mong muốn vượt qua một ai đó. Vì vậy, điều quan trọng là chỉ đạt được những gì cần thiết cho bạn.
Bước 3
Ví dụ, thay thế việc tự đánh trứng bằng cách chăm sóc cơ thể của bạn. Nó đã được chứng minh rằng một tình trạng thể chất khỏe mạnh của cơ thể sẽ đưa mọi thứ vào trật tự trong suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác. Do đó, hãy tham gia các hoạt động hữu ích như nâng cao sức khỏe, tập thể dục hợp lý, đồng thời cố gắng hình thành những thói quen tốt từ các hoạt động này. Các bài tập thở cũng có thể giúp bạn đối phó với chứng quá nhạy cảm và thúc đẩy thái độ bình tĩnh trong việc giải quyết vấn đề.
Bước 4
Nuông chiều bản thân, cho phép bản thân thư giãn và nghỉ ngơi. Vì vậy, bạn sẽ nhận được sự nạp năng lượng cần thiết, phục hồi sức mạnh của bạn. Tham quan spa, phòng xông hơi khô, phòng massage. Trong quá trình làm thủ tục, đừng nghĩ rằng bạn lại làm sai. Bạn chăm sóc bản thân, có nghĩa là bạn có thể chắc chắn rằng điều đó sẽ chỉ có lợi cho bạn.
Bước 5
Thường xuyên khen ngợi bản thân. Thứ nhất, nó sẽ khiến bạn không tập trung vào địa chỉ của mình, và thứ hai, nó sẽ khiến bạn vui lên một cách tự nhiên nhất. Một người vui vẻ và vui vẻ ít mắc sai lầm hơn trong cuộc sống, đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn, anh ta đáng được tôn trọng và đủ loại khen ngợi. Kết luận là rõ ràng: đừng la mắng, nhưng hãy chăm sóc bản thân, thiết lập cho mình thành công và tin tưởng vào điều đó.
