Các nhà tâm lý học nói rằng hiểu bản thân và hành động của bạn là chìa khóa để hoàn toàn hòa hợp với thế giới xung quanh. Và kết luận này khá hợp lý, bởi vì tất cả mọi người, về nguyên tắc, được sắp xếp giống nhau và, đã hiểu một người thì sẽ dễ dàng hiểu người kia. Tuy nhiên, quá trình này đòi hỏi công việc tỉ mỉ.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy luôn bình tĩnh. Đây là chìa khóa thành công. Một phản ứng bình tĩnh và thích hợp với mọi thứ xảy ra trong tâm hồn sẽ giúp bạn hiểu được nội tâm phức tạp của nó, kiểm soát cảm xúc và đánh giá rõ ràng về hành động của mình. Hãy bình tĩnh để bạn luôn có vẻ tự tin. Mọi người liên hệ với bạn để xin lời khuyên. Theo một nghĩa nào đó, bạn sẽ trở thành sự hoàn hảo đối với họ, bởi vì sự bình tĩnh bên ngoài nhấn mạnh tâm trí bạn và sự đúng đắn trong hành động của bạn.
Bước 2
Phân tích. Mỗi ngày hãy tách xương ra. Hãy suy nghĩ về những gì bạn có thể làm khác đi. Chú ý đến những sai lầm hiện tại của bạn, từ đó ngăn ngừa những sai lầm trong tương lai. Gợi ý hữu ích: Đánh giá bức tranh toàn cảnh mà không tập trung hoàn toàn vào bản thân, nếu không bạn sẽ trở nên ích kỷ. Hãy nhớ rằng không phải mọi thứ trên thế giới này đều phụ thuộc vào bạn. Hãy quay về thời thơ ấu của bạn và đánh giá rõ ràng về nó, chính trong giai đoạn này đã đặt nền móng cho nhân cách của bạn.
Bước 3
Hiểu cảm xúc và mong muốn của bạn. Hiểu những gì bạn thực sự muốn. Điều này sẽ giúp bạn đưa ra câu trả lời rõ ràng, không phải là những cụm từ thông thường: hmm, tôi không biết, tôi không quan tâm. Điều này không xảy ra, luôn có một sự lựa chọn ưu tiên trong tâm hồn bạn. Hãy tìm ra nó, vì sau khi hiểu được sở thích của bản thân, bạn sẽ dễ dàng hiểu được mong muốn của người khác.
Bước 4
Thư giãn. Đừng lo lắng về những điều lặt vặt. Căng thẳng quá mức sẽ dẫn đến làm việc quá sức và hậu quả là tâm lý bị suy sụp. Kết hợp thư giãn và phát triển tinh thần. Theo lý thuyết, tập yoga hoặc thiền, điều này dẫn đến giác ngộ và hòa hợp. Nếu bạn không phải là một fan hâm mộ của những hoạt động như vậy, thì chỉ cần đến nhà thờ. Bầu không khí bên trong cô ấy và sự gần gũi với Chúa sẽ làm sạch tâm hồn khỏi những tiêu cực tích tụ.
