Chúng ta thường phàn nàn về cuộc sống đơn điệu nhàm chán, được sơn bằng tông màu xám. Thành thật mà nói, chúng ta đang làm gì để sơn nó bằng các màu khác? Thông thường, câu trả lời là không có gì. Mặc dù có nhiều cách. Hãy thử bắt đầu với những mẹo đơn giản nhất, và có lẽ cuộc sống sẽ lấp lánh những màu sắc mới, và thế giới xung quanh bạn sẽ đảo lộn.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy thử làm thẳng lưng của bạn trong một tuần. Ngồi và đi bộ với tư thế tự hào, và ngoài cảm giác tự tin hơn, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện trí nhớ và tăng tốc quá trình suy nghĩ nói chung.
Bước 2
Cố gắng chống lại cơn đói của bạn. Không ăn đêm. Học cách ngủ khi bụng đói, và sau 2 tuần, bạn sẽ cảm thấy giấc mơ trở nên nhẹ nhàng, và tâm trạng của bạn vào buổi sáng sẽ khiến bạn ngạc nhiên vì sự vui vẻ của nó. Mong muốn nằm trên giường lâu hơn sẽ biến mất.
Bước 3
Cố gắng không thêm muối và hạt tiêu vào bữa ăn nếu bạn không hài lòng với cân nặng của mình. Bạn sẽ có thể ăn ít hơn và sau 1-2 tuần bạn sẽ quên sưng tấy là gì. Kilôgam cũng sẽ bắt đầu giảm dần.
Bước 4
Hãy thử cắt bỏ các loại nước ngọt có đường. Cảm nhận hương vị của nước tinh khiết. Nó không chỉ ngon mà còn có thể làm dịu cơn khát của bạn nhanh hơn nhiều so với đồ uống mua sẵn.
Bước 5
Cố gắng không uống cà phê hoặc trà trong hai tuần. Bạn sẽ cảm thấy mình trở nên bình tĩnh và vui vẻ hơn, giấc ngủ của bạn trở nên ngon giấc hơn. Lo lắng và căng thẳng sẽ biến mất.
Bước 6
Hãy thử mỗi khi bạn lấy điếu thuốc tiếp theo, lấy một quả lê, chuối, táo hoặc một cốc nước. Trong một vài tuần, bạn sẽ kiên cường và mạnh mẽ hơn rất nhiều.
Bước 7
Thử tắt máy tính và TV hai giờ trước khi đi ngủ. Bạn sẽ nghe thấy chính mình, tiếng nói bên trong của bạn, nhìn thấy mong muốn và sở thích của bạn.
Bước 8
Cố gắng nhấc điện thoại của bạn chỉ trong hai tuần đối với những vấn đề thực sự quan trọng. Bạn sẽ hiểu rằng có hơn 24 giờ trong một ngày.
Bước 9
Hãy thử bất cứ khi nào bạn muốn thử làm điều gì đó mới, hoặc chỉ những gì bạn thích, hãy làm điều đó mà không do dự và phán xét. Chỉ cần làm ít nhất nửa giờ mỗi ngày những gì bạn thích, ngay cả khi đây không phải là hoạt động của riêng bạn. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể làm được nhiều hơn những gì bạn nghĩ.
Bước 10
Cố gắng hình dung một người mà bạn không thích. Mỗi khi bạn nhìn thấy anh ấy, hoặc nhớ đến anh ấy, hãy tinh thần tặng anh ấy một món quà có giá trị nhất theo ý kiến của bạn. Đáng ngạc nhiên là sau một khoảng thời gian rất ngắn, bạn sẽ cảm thấy rằng cả bạn và anh ấy bắt đầu đối xử với nhau khác hẳn.
Bước 11
Cố gắng không che giấu cảm xúc của bạn. Nếu bạn muốn mỉm cười trên đường phố với một người lạ, mà không cần quan tâm họ nghĩ gì về bạn. Sau một tháng, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và an toàn.
Bước 12
Hãy thử nằm trên bãi cỏ, tránh xa những con đường và vẫy vùng xung quanh, không chú ý đến mọi người. Thư giãn ngắm nhìn thiên nhiên và các giác quan của bạn. Bạn sẽ nghe thấy khoảng lặng mong đợi từ lâu trong chính mình.
