Từ "hiện sinh" là đối tượng nghiên cứu chi tiết trong tâm lý học nhân văn. Đây là thuật ngữ trung tâm để chỉ định hướng của ngành khoa học và thực tiễn, tập trung vào sự tồn tại của con người, ý nghĩa của cuộc sống, vào thời điểm sống của anh ta. Hướng này đôi khi được gọi là "tâm lý học hiện sinh".
Đối với các nhà hiện sinh, một trong những thông số quan trọng nhất của cuộc sống và hoạt động tâm lý của con người là khái niệm về thời gian, dòng thời gian. Sự phát triển của con người đi từ điểm này đến điểm khác trên thang đo này. Trong một số giai đoạn, nhân cách phải đối mặt với cái gọi là "khủng hoảng hiện sinh". Chúng có thể được định nghĩa là những khủng hoảng về ý nghĩa của cuộc sống.
Học hỏi Cuộc sống Khủng hoảng Giúp Vượt qua Khó khăn Tâm lý
Liệu pháp tâm lý hiện sinh được coi là phù hợp nhất cho những cá nhân khỏe mạnh về tâm lý và tinh thần. Nhiệm vụ chính của nó là giúp một người vượt qua các điểm quan trọng trong cuộc sống một cách chính xác và ít tổn thất nhất.
Phân tích cuộc đời của một người qua các khoảng thời gian là một lĩnh vực trị liệu tâm lý rất hứa hẹn.
Học thuyết hiện sinh về khủng hoảng nhân cách khá lạc quan. Theo các nhà khoa học theo các hướng khác, họ tin rằng một cuộc khủng hoảng không phải là dấu chấm hết của cuộc đời. Đây là một bước ngoặt phát sinh nhằm đưa một người lên một tầm cao mới của sự tồn tại. Sau khi vượt qua khủng hoảng, một người có một bước nhảy vọt trong sự phát triển cá nhân của mình. Để làm được điều này, anh ta phải học cách hiểu rằng từ "khủng hoảng" có nghĩa là mở ra triển vọng cho một mức sống cao hơn về chất lượng.
Đối phó với các trạng thái cảm xúc phức tạp
Tâm lý học hiện sinh là một hướng đi cho những cá nhân bối rối về cảm xúc, nhưng khỏe mạnh và trưởng thành.
Các nhà tâm lý học hiện sinh, như nhà phân tâm học hoặc nhà trị liệu tâm lý nhận thức, có thể làm việc với các trạng thái cảm xúc phức tạp. Ngay cả một người khỏe mạnh về tinh thần cũng có thể tạm thời "mắc kẹt" trong trạng thái lo lắng, thờ ơ, trầm cảm và các trạng thái cảm xúc mạnh khác cản trở việc hành động đầy đủ trong thế giới. Nhưng nếu nhà phân tâm học tìm kiếm ngay cả những biểu hiện nhỏ nhất của bệnh lý ở một người khỏe mạnh, thì trọng tâm tầm nhìn của nhà hiện sinh lại khác. Ông tập trung vào các cấu trúc nhân cách lành mạnh và phát triển cao, nhờ đó ông "sửa chữa" và loại bỏ những cấu trúc hiện đang chịu tác động tàn phá của thời gian hoặc môi trường.
Cách tiếp cận hiện sinh dành cho ai?
Liệu pháp tâm lý hiện sinh hoặc tư vấn từ nhà tâm lý học hiện sinh hoạt động tốt nhất trong tình huống khủng hoảng cuộc sống. Đôi khi một người bị tê liệt bởi những suy nghĩ về cách nhìn nhận lại cuộc sống của mình, những gì sẽ thay đổi trong đó, nơi để tiếp tục. Và giống như một "con lừa của Buridan" giữa hai mớ cỏ khô, một người như vậy bị lạc giữa những lựa chọn thay thế. Trong trường hợp này, chính nhà tâm lý học hiện sinh sẽ giúp anh ta nhanh chóng hơn những người khác để phân tích lựa chọn của anh ta dưới góc độ triển vọng của cuộc đời anh ta và tính đến những thành tựu trong quá khứ. Và quyết định như vậy, mà sau này anh ấy sẽ không hối hận.
