Nói chuyện với một người lạ về những vấn đề hoàn toàn cá nhân không phải lúc nào cũng thuận tiện, chia sẻ với những người thân yêu là điều quá thú vị. Đối với những trường hợp như vậy, có các dịch vụ tư vấn tâm lý trực tuyến, nơi các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm sẽ đưa ra lời khuyên. Làm thế nào để nhận được sự trợ giúp đầy đủ từ họ?
Hướng dẫn
Bước 1
Chọn một trang web để nhận tư vấn trực tuyến. Đây có thể là một cộng đồng chuyên biệt của một trong các mạng xã hội, chẳng hạn như LiveJournal, một diễn đàn y tế, bất kỳ trang web dành cho phụ nữ nào, theo quy định, có một phần được thực hiện bởi các nhà tâm lý học-nhà thực hành các chuyên ngành khác nhau.
Bước 2
Trước khi đặt câu hỏi, hãy đọc kỹ những câu hỏi mà các nhà tâm lý học đã đưa ra câu trả lời. Thứ nhất, có lẽ bạn sẽ tìm thấy thông tin bạn cần mà không cần trao đổi trực tiếp với các bác sĩ ảo, và thứ hai, về bản chất của các câu trả lời, bạn sẽ có thể hiểu liệu bạn có thể tin tưởng các chuyên gia tư vấn hay không.
Bước 3
Hình thành câu hỏi của bạn một cách rõ ràng, cho biết tuổi của bạn, cung cấp tất cả các chi tiết cần thiết. Hãy nhớ rằng bạn không cần phải cung cấp tên thật của mình, vì vậy bạn không nên sợ rằng cả thế giới sẽ biết về vấn đề tế nhị của bạn. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang đến một cuộc hẹn với bác sĩ, đừng sợ rằng ai đó sẽ đánh giá bạn, chỉ cần nêu ra điều quan trọng nhất.
Bước 4
Bạn cũng có thể yêu cầu một nhà tâm lý học tư vấn riêng cho bạn, để tất cả người dùng trang web không có thư từ của bạn. Trong một số dịch vụ, một dịch vụ như vậy được cung cấp, nhưng nếu nó không được cung cấp, bạn không cần phải đòi hỏi tư vấn cá nhân.
Bước 5
Các nhà tâm lý học cung cấp dịch vụ tư vấn trực tuyến nhờ đó có được kinh nghiệm cần thiết trong nghề nghiệp phức tạp của họ. Vì vậy, bạn không nên nghĩ rằng họ không nghiêm túc trong việc tư vấn trực tuyến. Tuy nhiên, trong số họ có cả những chuyên gia mới vào nghề, cũng như sinh viên của các trường đại học chuyên ngành, nên việc hỏi về tuổi và kinh nghiệm làm việc của chuyên gia tư vấn là điều không cần thiết.
Bước 6
Trở ngại chính trên con đường giao tiếp với chuyên gia tâm lý thường là sự xấu hổ giả tạo, nỗi sợ hãi khi xuất hiện khác với mọi người. Cố gắng đừng khuất phục trước sự rập khuôn, cần sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa, nhất là trong những vấn đề tế nhị, nếu không giải quyết được vấn đề sẽ khiến tình trạng bệnh của bạn thuyên giảm rất nhiều. Giao tiếp trực tuyến có thể chuyển thành tư vấn trực tiếp nếu bạn thấy cần thiết.
