Ngày nay, ngày càng nhiều người hiểu rằng không phải tất cả các vấn đề cá nhân phát sinh định kỳ trong cuộc sống đều có thể tự giải quyết được. Trong một số trường hợp, chẳng hạn, trong trường hợp gia đình có mâu thuẫn nghiêm trọng, trầm cảm, đôi khi cần đến sự tư vấn của chuyên gia tâm lý chuyên nghiệp. Nhưng, bất chấp sự phong phú của các cơ sở giáo dục đào tạo các chuyên gia như vậy, không dễ dàng để tìm được một người thực sự có năng lực. Điều này có thể giải quyết như thế nào?
Cần thiết
- - máy vi tính;
- - truy cập Internet;
- - thư mục của các tổ chức trong thành phố của bạn;
- - Điện thoại.
Hướng dẫn
Bước 1
Quyết định xem bạn cần chuyên gia tâm lý để làm gì. Thông thường một nhà tâm lý học chuyên về một số vấn đề cụ thể, ví dụ, các mối quan hệ trong gia đình, tâm lý vị thành niên. Bằng cách hiểu rõ mục tiêu của mình, bạn có thể chọn một chuyên gia tốt hơn.
Bước 2
Nếu trường học hoặc tổ chức của bạn có một nhà tâm lý học toàn thời gian, hãy đặt lịch hẹn với họ. Điều này thường có thể được thực hiện đơn giản thông qua một chuyến thăm cá nhân. Trong một số trường hợp nhất định, ví dụ, nếu đó là một nhà tâm lý học trường học, chuyến thăm sẽ miễn phí.
Bước 3
Nếu bạn cần lời khuyên khẩn cấp, chẳng hạn như về căng thẳng cấp tính, nghiện ma túy hoặc tự tử, hãy gọi đường dây trợ giúp. Trong trường hợp này, bạn sẽ được tư vấn ban đầu ngay lập tức mà không mất thời gian đặt lịch hẹn sơ bộ. Có cả số liên bang và khu vực mà bạn có thể gọi để được hỗ trợ tâm lý khẩn cấp. Một ví dụ về dịch vụ như vậy ở Moscow là Đường dây trợ giúp Khủng hoảng Miễn phí, một cuộc gọi miễn phí trong Moscow, số 988-44-34. Bằng cùng một số, trong một số trường hợp, bạn có thể đăng ký tư vấn cá nhân với chuyên gia tâm lý.
Bước 4
Trong trường hợp bạn có thể chờ đợi với sự tư vấn, hãy nghiêm túc trong việc lựa chọn một bác sĩ chuyên khoa. Tìm một nhà tâm lý học có chuyên môn phù hợp với bạn bằng cách sử dụng danh bạ các tổ chức trong thành phố của bạn. Ví dụ, các nhà tâm lý học thường làm việc tại các trung tâm y tế tư nhân. Cố gắng tìm các đánh giá của chuyên gia đã chọn trên Internet. Thông tin như vậy thường được đưa ra trong các diễn đàn tâm lý chuyên đề. Bạn không thể hoàn toàn tin tưởng vào thông tin từ Internet, nhưng ít nhất bạn có thể nhận được thông tin chung về bác sĩ chuyên khoa đã chọn.
Bước 5
Cuối cùng đã quyết định lựa chọn, hãy gọi cho chuyên gia tâm lý hoặc đến trực tiếp trung tâm y tế hoặc trung tâm hỗ trợ tâm lý. Bằng cách này, bạn có thể đặt lịch tư vấn vào thời điểm phù hợp với mình. Lên lịch đến gặp bác sĩ tâm lý theo cách mà bạn còn một khoảng thời gian sau buổi tư vấn - có thể mất nhiều thời gian hơn dự định của bạn.
