Dù bạn cư xử có văn hóa như thế nào, trên đường đời vẫn thường có những kẻ tai tiếng cố gây tai tiếng với bạn và kéo bạn vào một cuộc trò chuyện khó chịu. Dù ở nhà, nơi làm việc, phương tiện giao thông hay nơi công cộng, nếu bạn không dễ gặp phải tai tiếng, hãy làm theo những hướng dẫn đơn giản sẽ giúp bảo vệ bản thân khỏi những kẻ tai tiếng và bảo vệ hệ thần kinh của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Các nhà tâm lý học tin rằng sự khác biệt là lý do chính để thể hiện sự không thích và có xu hướng đối với các vụ bê bối. Không quan trọng bạn khác với kẻ cãi lộn như thế nào, đó có thể là ngoại hình, giọng nói, phong thái, thành công hay tài chính của bạn, điều chính yếu là bạn phải hiểu rằng đây không phải là lý do cá nhân mà chỉ là một hiện tượng tâm lý. Chúng ta sợ hãi và không chấp nhận những gì khác biệt với chúng ta. Bạn cần học cách chấp nhận rằng tất cả mọi người đều khác nhau. Giải trừ kẻ tai tiếng bằng sự bình tĩnh, thờ ơ hoặc tích cực của bạn.
Bước 2
Như với nhiều tình huống, một trong những cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi một cuộc ẩu đả là trò chuyện thẳng thắn. Cố gắng nói thẳng rằng bạn không thích hành vi của anh ấy. Giải thích rằng bạn không phải là người thích tai tiếng và không thích cách nói chuyện này. Tuy nhiên, mặc dù thực tế là bạn không có tai tiếng, bạn sẽ không chịu được việc bị ép vào một cuộc trò chuyện khó chịu. Hãy cắt bỏ kẻ gây gổ một cách thô bạo nếu có thể.
Bước 3
Tất nhiên, không phải ai cũng có đủ can đảm và quyết tâm để nói thẳng vào mặt họ những điều bạn không thích, hoặc đơn giản là hoàn cảnh không cho phép. Trong trường hợp này, chúng ta sử dụng các thủ thuật tâm lý nhỏ để không làm tổn hại đến tâm hồn và tâm trạng của chính mình. Cố gắng thu gọn người đang la hét om sòm và che anh ta bằng một cái lọ hoặc thủy tinh rỗng. Để có thêm hiệu ứng, bạn có thể làm cho giọng nói của anh ấy giống như trong phim hoạt hình hoặc tiếng chim hót.
Bước 4
Một kỹ thuật khác là xây dựng các bức tường và vách ngăn. Tinh thần xây dựng bức tường ngăn cách giữa bạn và người tai tiếng. Điều quan trọng là bạn phải thích bức tường này và bảo vệ bạn không phải khỏi toàn thế giới, mà chỉ khỏi những ảnh hưởng khó chịu.
Bước 5
Cố gắng thể hiện hành vi không chuẩn mực. Điều chính là nó phù hợp và không có tác động tiêu cực đến các cuộc cãi vã. Nếu một cuộc cãi vã bắt đầu xảy ra với bạn ở nhà hoặc trong văn phòng, bạn có thể cố gắng làm rơi thứ gì đó xuống sàn, nhờ người ẩu đả giúp đỡ hoặc trong trường hợp nghiêm trọng, hãy hét lên "chữa cháy". Hành vi này khiến người đối thoại mất phương hướng trong vài giây, và trong hầu hết các trường hợp, tâm trạng bê bối biến mất. Sau đó, bạn cũng có thể nói rằng bạn không hiểu gì khi ai đó hét lên.
Bước 6
Khi hoàn cảnh cho phép, bạn chỉ cần đứng dậy và bước đi. Trước đó đã nói với kẻ gây tai tiếng rằng trong lúc tâm trạng này, bạn sẽ không thể nói chuyện. Điều chính là đi vào khu vực không thể tiếp cận của anh ta. Nếu kẻ gây hấn là đàn ông, bạn có thể đơn giản vào nhà vệ sinh dành cho phụ nữ. Và hãy nhớ rằng nếu bạn sử dụng tùy chọn này, bạn chỉ cần rời đi khi kẻ cãi lộn đã hoàn toàn bình tĩnh lại.
Bước 7
Nếu, ở mức độ này hay mức độ khác, các vụ bê bối thuộc nhiều loại khác nhau xảy ra với bạn thường xuyên và bạn bị ảnh hưởng bởi họ, hãy cố gắng giảm bớt căng thẳng. Sử dụng sức mạnh của thiên nhiên, đi bộ nhiều hơn, chiêm ngưỡng, trồng cây trong nhà hoặc đặt một bó hoa trên bàn thường xuyên hơn. Khi tắm, hãy nghĩ rằng nước làm sạch bạn, rửa sạch những tiêu cực và giúp bạn tràn đầy sức mạnh mới. Nếu năng lượng tích cực bạn nhận được là mạnh, hãy cố gắng chuyển nó sang một hướng khác, chuyển nó sang hoạt động.
