Mong muốn thay đổi bản thân thường nảy sinh từ sự không hài lòng với cuộc sống và bản thân. Tuy nhiên, điều này có thể cực kỳ khó thực hiện. Các mối quan hệ đã thiết lập với người khác, thói quen và thế giới quan đã được thiết lập không cho phép một người thay đổi. Nhưng với cách tiếp cận đúng, có thể đạt được kết quả tốt.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu bạn quyết định thay đổi bản thân, hãy tự trả lời câu hỏi, tại sao bạn lại quyết định làm điều này? Bạn gặp vấn đề gì và chính xác thì bạn muốn thay đổi điều gì? Lập danh sách những điều bạn thích ở bản thân. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi tự mình làm điều này, hãy nhờ người khác từ bên ngoài. Sau đó, hãy nghĩ về những điều bạn muốn thay đổi. Đồng thời viết ra lý do tại sao bạn muốn thực hiện những thay đổi này.
Bước 2
Đặt mục tiêu cụ thể cho bản thân. Sự mơ hồ trong ngôn từ sẽ không cho phép bạn thay đổi, bạn sẽ không biết phải phấn đấu vì điều gì. Ví dụ, nếu bạn quyết định giảm cân, hãy nói cho bản thân biết giới hạn nào và bạn sẽ thực hiện nó trong khung thời gian nào. Nếu mục tiêu là trừu tượng, chẳng hạn, bạn thiếu tự tin, hãy thay thế nó bằng một cái gì đó cụ thể. Ví dụ, nói với bản thân rằng bạn muốn ngừng ngại ngùng khi nói chuyện với những người bạn không biết.
Bước 3
Hãy bắt đầu thay đổi ngay hôm nay, đừng trì hoãn thay đổi cho tương lai, nếu không bạn sẽ không bao giờ bắt tay vào thực hiện. Các lý do tại sao bạn đang trì hoãn các thay đổi có thể khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn không cảm thấy việc hoãn thay đổi là một vấn đề, hãy xem xét lại chúng, bạn có thực sự cần chúng không?
Bước 4
Hãy ra khỏi vùng an toàn của bạn, sẽ gần như không thể thay đổi bản thân nếu không có điều này. Ở trong một môi trường không bình thường khiến bạn cảm thấy không thoải mái sẽ khiến bạn suy nghĩ theo cách mới, làm những điều mới cho bạn, v.v. Đây đã là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thay đổi. Đồng thời, bạn phải nhớ mục tiêu của mình và hành động phù hợp với nó. Ví dụ, nếu bạn muốn thoát khỏi sự nghi ngờ bản thân, hãy ở nơi công cộng thường xuyên hơn, nói chuyện với người lạ, làm quen với người mới, v.v.
Bước 5
Thay đổi bản thân rất khó, não bộ của bạn được rèn luyện để suy nghĩ theo một cách nhất định. Để thay đổi suy nghĩ, bạn cần liên tục nhắc nhở bản thân mình muốn gì và thường xuyên tạo động lực cho bản thân. Bắt đầu mỗi ngày với một tuyên bố tinh thần dưới dạng các từ liên quan trực tiếp đến sự thay đổi mong muốn. Ví dụ, nếu bạn cho rằng mình quá thụ động, bạn có thể muốn thay đổi điều đó. Trong trường hợp này, hãy nói với bản thân rằng bạn muốn có một ổ đĩa, bạn không thể chờ đợi để làm gì đó, bạn cần phải đi đâu đó. Những lời nói như vậy sẽ giúp bạn có nhiều hành động hơn.
Bước 6
Cố gắng sống thực tế và đừng mong đợi những thay đổi nhất thời. Rất có thể, nhiều chướng ngại vật đang chờ đón bạn, chắc chắn sẽ có người cản trở bạn. Lời nói của họ sẽ làm suy yếu quyết tâm thay đổi của bạn. Đây là một phần tự nhiên của quá trình này. Có những vấn đề và thất bại trong bất kỳ công việc kinh doanh nào. Nhiệm vụ của bạn là không bỏ cuộc và tiến tới mục tiêu của mình. Hãy kiên nhẫn và tận hưởng những thay đổi nhỏ nhất để tốt hơn. Họ cho bạn biết rằng bạn đang đi đúng hướng.
