Thất vọng, mất mát, phẫn uất, không thể thực hiện được ước mơ của mình, sự sụp đổ của hy vọng - tất cả những điều này có thể dẫn đến việc đánh mất ý nghĩa của cuộc sống. Điều chính yếu tại những thời điểm như vậy là nhớ rằng ý nghĩa của cuộc sống là ở chính cuộc sống. Để bắt đầu quản lý cuộc sống của bạn một lần nữa, không đi theo dòng chảy và liên tục sống "Ngày của loài chó đất" của riêng bạn, bạn cần phải hành động!
Hướng dẫn
Bước 1
Để bắt đầu lại cuộc sống ý nghĩa và ngập tràn màu sắc mới, bạn cần bỏ lại quá khứ đã qua. Ý nghĩa phải được tìm kiếm trong hiện tại và tương lai, và các sự kiện trong quá khứ chỉ là một kho chứa kinh nghiệm. Chúng ta phải tha thứ cho những lời xúc phạm, ngừng trách móc bản thân về những sai lầm của tuổi trẻ và nghĩ rằng "nhưng lẽ ra đã có thể …". Hãy nhớ rằng, nó không thể khác được. Những người thông minh vẫn chưa phát minh ra cỗ máy thời gian và không có khả năng nghĩ ra nó trong thời đại hiện tại, điều đó có nghĩa là không có gì có thể sửa chữa được. Mọi thứ diễn ra theo cách mà nó đã xảy ra. Và việc trải nghiệm lại những suy nghĩ tiêu cực tương tự ngày này qua ngày khác có đáng không? Tất nhiên, để quên đi quá khứ là điều không thể, và cũng không cần thiết. Hãy để nó dạy bạn không lặp lại những sai lầm cũ, khôn ngoan và sáng suốt, đặt ra những mục tiêu mới, nhưng hãy để nó là quá khứ.
Bước 2
Tiếp theo, bạn nên đánh giá một cách khách quan về hiện tại của mình. Bạn cần đánh giá mọi lĩnh vực: công việc, gia đình, mối quan hệ với bạn bè, của cải vật chất, khả năng giải trí, v.v. Nếu điều gì đó không phù hợp với bạn, bạn cần phải thay đổi khía cạnh này của cuộc sống, hoặc thay đổi thái độ của bạn đối với nó. Bạn bè phớt lờ hoặc phản bội - cắt đứt liên lạc, người ta vẫn không thay đổi! Chồng không hiểu và không ủng hộ bạn - hãy thảo luận các vấn đề với anh ấy và đừng quên hỗ trợ anh ấy. Công việc không mang lại sự hài lòng - hãy lấy chuyên môn khác. Không đủ tiền - hãy cân nhắc xem bạn có đang chi tiêu nó một cách khôn ngoan hay đang cố gắng kiếm nhiều tiền hơn. Khi bạn nhận ra rằng mọi thứ trong cuộc sống của bạn chỉ phụ thuộc vào bạn, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy ý nghĩa mới hơn.
Bước 3
Một trong những cách đầu tiên để tìm thấy ý nghĩa mới trong cuộc sống là tìm kiếm một đối tượng chăm sóc. Nếu bạn đã sẵn sàng trở thành cha mẹ, đã đến lúc nghĩ về con cái - đối với hầu hết mọi người, con cái là ý nghĩa quan trọng nhất trong cuộc đời. Một số tình nguyện giúp đỡ người bệnh, người già hoặc người vô gia cư. Ai đó nhận được một con mèo con hoặc một con chó con, và để trả lại ý nghĩa, tốt hơn là nhặt một con vật vô gia cư và cho nó sự chăm sóc, sự ấm áp, một ngôi nhà thực sự. Tình cảm đáp lại của con vật cưng sẽ không còn lâu nữa, và ở đó sự ấm áp trong tâm hồn sẽ khiến nó trở lại thái độ sống tích cực trước đây.
Bước 4
Một cách khác để làm cho cuộc sống của bạn có ý nghĩa là biết ơn. Hãy tạ ơn cuộc sống, Vũ trụ, Thượng đế, cha mẹ, những người xung quanh, thiên nhiên - tất cả những gì làm nảy sinh tình cảm ấm áp trong trái tim bạn. Cảm ơn bạn vì tất cả mọi thứ, vì những điều toàn cầu và những điều vụn vặt: cho thời điểm hiện tại, cho một tương lai tươi sáng, cho những người dễ chịu xung quanh bạn, cho một tấm vé may mắn trên xe buýt, cho một cuộc gọi đúng lúc từ một đối tác, cho một hoàng hôn đẹp. Hơn nữa, hãy bày tỏ lòng biết ơn này một cách cởi mở, đặc biệt là với những người thân thiết. Đồng thời, người ta không được quên những nguyên nhân gây ra cảm xúc tiêu cực. Nếu chúng dễ sửa chữa, hãy làm điều đó mà không cần suy nghĩ. Chiếc bình có nhắc bạn nhớ về khoảng thời gian khó chịu với ai đó không? Vì vậy, hãy chia nhỏ nó ra! Điều này sẽ giúp giải phóng cơn giận và ngăn chặn sự tự hủy hoại bản thân.
Bước 5
Kỹ thuật "sống ngày cuối cùng của bạn" được coi là một kỹ thuật rất hiệu quả giúp nhận ra cuộc sống của bạn và mục đích của nó. Nó có thể được thực hiện bằng miệng, nhưng tốt hơn là nên viết ra các câu trả lời. Tất cả những gì bạn cần là trả lời câu hỏi: "Tôi sẽ làm gì nếu tôi biết rằng ngày này của cuộc đời mình là ngày cuối cùng?" Mô tả ngày này thật chi tiết. Bất cứ điều gì nảy sinh trong suy nghĩ của bạn, đây là những mong muốn thực sự của bạn. Nó cũng hữu ích khi nghĩ về những câu hỏi: “Tôi sẽ hối tiếc điều gì nhất vào ngày cuối cùng của cuộc đời mình?”, “Tôi sẽ tự hào về điều gì?”, “Tôi có thể để lại điều gì?”. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều trong việc hiểu được mục tiêu và giá trị thực sự của bạn.
Bước 6
Điều chính yếu không nên bị tước đoạt trong bất kỳ hoàn cảnh nào là lòng tự ái. Chấp nhận bản thân vì con người của bạn, không chỉ yêu thích điểm mạnh mà còn cả điểm yếu của bạn, nhìn nhận bản thân một cách tổng thể - đây là tình yêu bản thân. Nếu đột nhiên tình yêu dành cho người chính trong cuộc đời bạn đã trôi qua, hãy lập tức trả lại. Tự rèn luyện, khẳng định tích cực, thay đổi lối sống - bất cứ điều gì bạn muốn, nhưng hãy yêu lại chính mình! Đã học và hiểu bản thân, việc nhận ra những giá trị chính trong cuộc sống sẽ không khiến bạn phải chờ đợi. Khi yêu bản thân, bạn sẽ không để mong muốn được là chính mình lụi tàn. Hãy thể hiện sự sáng tạo của bạn, thay đổi những gì không phù hợp với bạn, chấp nhận rủi ro và đi du lịch để có được những cảm giác mới, bởi vì bạn xứng đáng với những gì tươi sáng nhất và quan trọng nhất là cuộc sống diễn ra theo đúng kịch bản của bạn.
