Những ký ức về một người trong quá khứ có thể rất dễ xâm phạm. Họ không để ngủ lâu và thức giấc vào ban đêm. Suy nghĩ bận rộn với ký ức và giả định ám ảnh về "Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi thứ đã khác." Nỗi ám ảnh về những suy nghĩ này bắt đầu kích thích và cản trở việc xây dựng tương lai của bạn. Đến một lúc nào đó cũng có mong muốn thoát khỏi những ám ảnh này. Nhưng làm thế nào để làm điều đó?
Hướng dẫn
Bước 1
Lý do cho sự ám ảnh về ký ức của một người quan trọng đối với chúng ta là sự không hoàn chỉnh của hành động. Bạn đã từng giao tiếp trong quá khứ và đã trải qua những khoảnh khắc dễ chịu, nhưng vì những lý do nhất định, con đường trong cuộc sống của bạn bị lệch hướng. Và tình cảm gắn bó với người ấy vẫn còn, và do đó những suy nghĩ thường xuyên nảy sinh về khả năng nối lại mối quan hệ. Bạn có thể ngừng nhớ lại các sự kiện trong quá khứ bằng cách hoàn thành hành động.
Bước 2
Viết cho người này một lá thư. Để nó không đến được người nhận. Điều quan trọng là trong thư, bạn phải thẳng thắn nhất có thể về cảm xúc của mình. Viết ra tất cả những suy nghĩ của bạn về tình cảm của người này đối với bạn, cảm giác của bạn khi ở xung quanh anh ấy. Hãy nói cho anh ấy biết cuộc sống của bạn hiện tại như thế nào và nó đã thay đổi như thế nào kể từ khi chia tay. Thư này phải được viết ra giấy. Khi bạn ghi lại, bạn làm việc dựa trên cảm xúc của mình. Lâu ngày chúng tích tụ trong bạn, nhưng không tìm ra lối thoát. Bây giờ bạn đã đặt chúng miễn phí.
Bước 3
Chúng ta có xu hướng lý tưởng hóa những người trong quá khứ. Những bất bình và những nét tính cách tiêu cực dần bị lãng quên. Chỉ có những khoảnh khắc giao tiếp vui vẻ mới xuất hiện trong trí nhớ của tôi. Để hủy hoại lý tưởng, hãy cố gắng tìm hiểu về người này thông qua người quen hoặc qua mạng xã hội. Có khả năng là sau khi thu thập thông tin về đối tượng của ký ức, bạn sẽ nhận ra rằng nó khác xa với ý tưởng của bạn. Cuộc sống tiến lên và nó thay đổi con người. Bây giờ chúng ta đã khác biệt đáng kể so với những người cách đây 5-10 năm. Đôi khi hóa ra những người mà chúng ta vui vẻ nói chuyện thời trẻ trở nên hoàn toàn không quan tâm đến chúng ta khi trưởng thành.
Bước 4
Tập trung vào hiện tại của bạn. Quá khứ không nên đè nặng lên bạn, vì nó đã xảy ra rồi và không thể quay trở lại. Hãy để nó bị bỏ lại phía sau. Bạn đang ở đây và bây giờ. Vị trí này là chìa khóa cho một cuộc sống thành công. Khả năng loại bỏ gánh nặng của những ngày trôi qua trong thời gian mang lại không gian cho hành động.
Bước 5
Giải phóng thế giới vật chất của bạn khỏi những ký ức ngột ngạt. Loại bỏ tất cả những thứ khiến bạn nhớ đến người ấy. Nếu bạn vẫn còn đồ đạc cá nhân, ảnh, quà và bưu thiếp của anh ấy, hãy gom chúng vào hộp và giấu chúng đi hoặc gửi vào thùng rác. Đừng để những điều của quá khứ làm xáo trộn tâm hồn bạn.
Bước 6
Nếu cuộc chia tay xảy ra gần đây, hãy thử thay đổi phong cảnh. Những tuần đầu tiên là khó khăn nhất để tồn tại. Hỏi thăm bố mẹ hoặc bạn bè của bạn. Hãy đi nghỉ và đi du lịch ngắn ngày. Hãy để những trải nghiệm thú vị mới bước vào cuộc sống của bạn. Hãy hít thở một hơi mới, vì cuộc sống chỉ mới bắt đầu. Chia tay luôn mở ra những cơ hội mới. Nó quay trở lại suy nghĩ về ý nghĩa của cuộc sống và triển vọng phát triển. Có lý do để tiến hành tổng vệ sinh ở những ngóc ngách khó tiếp cận nhất trong tính cách của bạn và lấy những nguồn tài nguyên bị lãng quên từ lâu.
