Có những thời điểm trong cuộc sống, không có gì hoạt động, mọi thứ rơi khỏi tầm tay, đủ thứ trở ngại nảy sinh và nhận ra rằng cả thế giới đều phản đối. Vào những thời điểm này, chỉ vì một điều nhỏ nhặt nào đó, có thể là một quả trứng bị cháy hoặc một chiếc điện thoại đã chết, bạn có thể hoàn toàn mất lòng: những nỗ lực không thành công để tiếp tục công việc kinh doanh dẫn đến việc bạn bỏ cuộc và không muốn làm. bất cứ điều gì. Bất cứ điều gì xảy ra, bạn cần cố gắng ngăn chặn nó.
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên bạn cần bình tĩnh và thư giãn. Vấn đề sẽ không biến mất khỏi bạn, nhưng thái độ đối với vấn đề này có thể trở nên hoàn toàn tiêu cực, điều này sẽ quyết định kết quả tiếp theo của nó. Bạn cần phải tạm dừng mọi công việc kinh doanh và chỉ cần thư giãn. Mỗi người cần một khoảng thời gian nhất định để những suy nghĩ rời khỏi đầu: ai đó - một giờ, ai đó - một tuần. Khi tất cả những điều tiêu cực vẫn rời bỏ bạn, bạn có thể bắt đầu phân tích tình hình và tổ chức một kế hoạch hành động tiếp theo. Nếu bạn không thể thư giãn trong một thời gian dài, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật thiền, tắm thư giãn hoặc chỉ đi bộ một mình trong công viên.
Bước 2
Phân tích tình hình liên quan đến việc xác định lý do tại sao vụ việc đã phát sinh và các lý do đó phải khách quan. Nếu bạn không thích những gì bạn đang làm, nếu bạn ghét thói quen hàng ngày của mình, hãy thừa nhận điều đó với chính mình. Hãy thừa nhận nó và thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn. Và hãy vui mừng vì bạn đã hiểu điều này ngay bây giờ, và không muộn hơn 10 năm sau, khi việc thay đổi cuộc sống của bạn khó khăn hơn rất nhiều. Không thể giải quyết vấn đề mà không nhận ra lý do thực sự. Ở đây, bạn không cần phải lo sợ về những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện, điều có thể khiến một người rơi vào trầm cảm hơn nữa, vì một quá trình có ý thức, không hỗn loạn đang diễn ra.
Bước 3
Khi mọi suy nghĩ trong đầu đều nằm trong tầm kiểm soát, việc thay đổi chúng từ cực này sang cực khác là điều khá dễ dàng. Đây sẽ là bước tiếp theo. Cần phải thay thế tất cả những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực với sự trợ giúp của sự khẳng định hoặc tự thôi miên. Tâm trạng suy sụp nên trở nên lạc quan, mong đợi thất bại nên được thay thế bằng mong muốn thành công, thái độ đối với môi trường và đối với bản thân nên tích cực. Đây là cách duy nhất để bạn vui vẻ trở lại. Lập kế hoạch cho kết quả trong tương lai, đặt mục tiêu mới, xác định hướng phát triển mới - điều chính yếu là, đừng đứng yên. Về mặt này, một số người giúp ích rất nhiều cho mưu đồ của kẻ thù và đối thủ cạnh tranh: để không làm hài lòng họ, một người rẽ núi trên con đường đạt được mục tiêu ấp ủ.
Bước 4
Cần phải nhận ra rằng mỗi lần vấp ngã trên đường đời là một cơ hội mới để đạt được điều gì đó hơn thế nữa. Không thành công về mặt tài chính - hãy sáng tạo. Sống sót sau sự phản bội của một người thân yêu - hãy mở lòng cho những người quen thú vị mới. Bị cướp xe - đi xuống tàu điện ngầm hoặc để con trai bạn chở bạn. Nếu bạn bị sa thải khỏi công việc của mình, hãy cùng gia đình trở về làng để thăm cha mẹ già và luôn chờ đợi bạn. Mọi thứ sẽ diễn ra, và bạn thậm chí không thể hiểu nó đã xảy ra như thế nào. Đáng ngạc nhiên, thường xuyên hơn không, đó là trong thời gian thất bại lớn nhất, triển vọng tăng trưởng lớn nhất lại mở ra. Phần thưởng ở đây sẽ là sự sửa đổi các giá trị sống: không có gì hơn gia đình thân yêu và sức khỏe của bạn.
Bước 5
Khi vào giây phút tiếp theo bạn muốn từ bỏ và từ bỏ mọi thứ, hãy nhớ đến những thành tích của mình: từ thành tích đáng kể nhất là tốt nghiệp Trường Kinh tế Anh cho đến những thành tích không đáng kể nhưng vui nhộn, chẳng hạn như chiến thắng trong cuộc thi ăn bánh rán gia đình.. Bạn cần phải ngồi xuống và lập một danh sách toàn bộ những chiến thắng như vậy, và một danh sách khá lớn, ví dụ, gồm 50 thành tích. Định kỳ, nó có thể được bổ sung, và khi sự thờ ơ tiếp theo đến gần, bạn có thể lấy nó và đọc nó. Bạn cũng có thể lập danh sách những lời khen hoặc cụm từ khích lệ sáng suốt và bất thường nhất dành cho bạn.
Bước 6
Để ngăn chặn sự suy đồi trong tương lai, đôi khi bạn có thể tạo ra các tình huống liên quan đến việc thoát ra khỏi vùng an toàn của mình. Khi đó những rắc rối và trở ngại trên con đường đi đến mục tiêu trong cuộc sống thực sẽ không được coi là ngày tận thế. Bạn có thể làm những điều hoàn toàn khác: nếu bạn cảm thấy không thoải mái với một đám đông lớn, đặc biệt là tham dự mọi hội thảo của công ty hoặc quốc tế; nếu bạn bị đe dọa bởi viễn cảnh biểu diễn trước khán giả, hãy đăng ký một cuộc thi hát karaoke tại câu lạc bộ gần nhất; nếu bạn có một hình ảnh vững chắc có mùi băng phiến trong nhiều năm, hãy xin danh thiếp từ tiệm làm tóc cho con trai không chính thức của bạn, v.v.
