Trong thời buổi thế giới và xã hội bất ổn, con người rất khó sống. Những niềm vui của hiện tại thường bị bỏ qua bởi những lo lắng về tương lai. Bạn có thể trở nên hạnh phúc hơn nếu bạn học cách sống cho hiện tại.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy nhớ câu ngạn ngữ xưa rằng con người chỉ có quyền lực hơn ngày nay. Tương lai đang được hình thành ở thời điểm hiện tại, và quá khứ không thể thay đổi. Lo lắng thường xuyên không thể làm điều gì đó mang tính xây dựng, vì vậy không có ích gì khi liên tục xây dựng các phương án cho sự phát triển của các sự kiện. Hãy cai sữa cho bản thân để không lặp lại những tình huống tiêu cực trong tâm trí bạn. Tất nhiên, bạn sẽ không thể cấm hoàn toàn bản thân làm điều này. Do đó, hãy dành thời gian nhất định cho bản thân cụ thể cho việc này, chẳng hạn như trong quá trình luyện tập (thay vì nghe nhạc trong máy nghe nhạc) hoặc vào buổi tối - hãy dành một giờ để lập kế hoạch, trong đó bạn sẽ suy ngẫm về điều tồi tệ. Hết giờ - hãy bận rộn với công việc kinh doanh của ngày hôm nay. Và không nhượng bộ bản thân.
Bước 2
Hãy rèn luyện bản thân để tận hưởng những điều nhỏ nhặt vào buổi sáng. Một vòi hoa sen dễ chịu, bữa sáng ngon lành, cà phê nóng theo công thức đặc biệt, giọng nói vui vẻ của người thuyết trình trên đài phát thanh yêu thích của bạn - tất cả những điều này sẽ trở thành một phần của nghi thức đặc biệt để bắt đầu ngày mới. Nó giúp phân tán suy nghĩ và cho phép bạn cảm thấy ở đây và bây giờ, tận hưởng từng phút. Khi bạn rửa bát đĩa, hãy vui mừng vì chúng trở nên sạch sẽ trở lại, và đừng lang thang trong mê cung của tâm trí bạn (và bát đĩa sẽ nguyên vẹn hơn). Vào mỗi phút, hãy cố gắng làm mọi thứ hiệu quả nhất có thể. Và cuối cùng, bạn không phải lo lắng về kết quả. Đơn giản vì mỗi phút của bạn đều là một công việc thành công.
Bước 3
Hãy nhớ rằng ngày mai có thể không có cơ hội để làm điều gì đó. Vì vậy, hãy hành động ngay hôm nay, sáng tạo và bắt tay vào công việc ngay bây giờ. Hãy giống như một trong những người nổi tiếng, đặt một tấm biển trên bàn làm việc của bạn với dòng chữ "hôm nay". Suy cho cùng, đây là ngày quan trọng nhất trong cuộc đời bạn, vì nó có thể thay đổi, có thể nhìn thấy rõ ràng và dự đoán tốt hơn nhiều so với một ngày mai mơ hồ. Mọi thứ đang thay đổi đáng kể mà bạn chỉ nên nghiêm túc dựa vào ngày hôm nay.
