Trong một số ngành nghề, cần có những người có thể nhìn thấy những sai sót trong công việc, trong sản phẩm được tạo ra, v.v. Những chuyên gia như vậy có thể đánh giá một cách tỉnh táo tình hình, tìm cách cải thiện, sửa chữa các vấn đề mà không có những cảm xúc không cần thiết. Nhưng tư duy phản biện có thể tự bộc lộ trong những tình huống không cần thiết, và khi đó một người không thể tận hưởng cuộc sống, và những người xung quanh cũng đau khổ theo anh ta. Để học cách suy nghĩ tích cực, bạn cần phải tự nỗ lực cho đến khi có sự cân bằng giữa những lời chỉ trích lành mạnh và tình yêu cuộc sống.
Hướng dẫn
Bước 1
Xem phim Pollyanna. Nhân vật nữ chính là một cô bé 11 tuổi không rơi vào tình cảnh tuyệt vọng khi người khác trở nên ảm đạm và bất hạnh. Bộ phim này sẽ truyền cảm hứng cho bạn để nhìn cuộc sống một cách khác biệt và cung cấp động lực để thay đổi nội tâm.
Bước 2
Quan sát những người khác trong suốt tuần. Ngay khi bạn nhận thấy phản ứng tiêu cực đối với một điều gì đó, hãy tinh thần trả lời câu hỏi, bạn có thể tìm thấy điều tích cực nào trong tình huống mà người đó đang đối mặt. Trải nghiệm cá nhân có thể gắn liền với những cảm xúc không phù hợp. Mục tiêu của bạn là tập thói quen suy nghĩ tích cực, không đối phó với tiêu cực. Vì vậy, rất thích hợp để bắt đầu bằng việc phân tích các trường hợp từ cuộc sống của những người khác. Bạn sẽ ngạc nhiên về việc những người khác thường hủy hoại cuộc sống của họ vì những điều vặt vãnh như thế nào. Những ví dụ này sẽ củng cố thêm ý định của bạn là không lãng phí cuộc đời mình vào những điều tiêu cực.
Bước 3
Xem lại Pollyanna. Hãy nghĩ xem các nhân vật trong phim có điểm gì chung với những người thật đang được theo dõi trong tuần qua.
Bước 4
Trong tuần tới, tránh giao tiếp với những người có suy nghĩ tiêu cực và thù địch. Thay vào đó, hãy đọc những cuốn sách giúp bạn thiết lập một cách tích cực. Để gây ảnh hưởng đến mọi người như một cô gái trong phim, bạn cần phải có rất nhiều nội lực. Cho đến khi bạn học cách suy nghĩ tích cực, hãy tránh xa cách giao tiếp không phù hợp đang kéo trở lại cuộc sống cũ của bạn.
Bước 5
Ghi nhật ký tiến trình. Chúng ta phải phát triển thói quen nhận thấy điều tốt nhất ở bản thân, không phải điều tồi tệ nhất. Viết ra những thành công nhỏ nhất mỗi ngày. Nếu bạn không thích viết nhật ký, hãy chỉ ghi chép ngắn gọn trong một câu. Một cuốn nhật ký như vậy bạn nên giữ cả đời, định kỳ đọc lại. Xem thái độ và sở thích thay đổi như thế nào qua từng năm.
Bước 6
Loại bỏ bất cứ điều gì khiến bạn đi chệch hướng. Một số người treo hình ảnh quái vật, máu, vv trên tường. Nó không phải là vô hại, không có trò đùa. Loại bỏ những thứ không cần thiết, mang lại màu sắc nhẹ nhàng cho cuộc sống. Điều này cũng áp dụng cho sách, phim, nhạc.
Bước 7
Tạo một môi trường mới. Giao tiếp với những người muốn tự mình làm việc, những người cần thành tích, thành công, kỷ lục.
