Sự tin tưởng lẫn nhau là sợi dây gắn kết những người thân thiết nhất bền chặt hơn bất kỳ sự đảm bảo nào về tình bạn vĩnh cửu hay lời thề trong hôn nhân. Việc phá vỡ một sợi dây xích như vậy không chỉ có nghĩa là xúc phạm một người mà còn làm xói mòn niềm tin của người đó vào độ tin cậy và công lý của trật tự thế giới. Chỉ có thời gian và sự kiên nhẫn vô tận của cả hai người mới có thể khôi phục lại niềm tin đã mất.
Hướng dẫn
Bước 1
Thảo luận về tình hình hiện tại. Có thể rất khó ngồi xuống bàn đàm phán và bình tĩnh thảo luận tình hình mà không quát tháo, bắt bẻ, nhưng cần khôi phục quan hệ. Tham gia vào một cuộc trò chuyện nghiêm túc khi bạn tự tin rằng bạn đã sẵn sàng cho cuộc trò chuyện. Tìm hiểu xem bạn có đối xử với những lý do làm suy giảm lòng tin giữa hai người theo cách tương tự hay không. Trong bất kỳ cuộc xung đột nào, hai người đều đáng trách, vì vậy mỗi người đều phải thừa nhận lỗi lầm của mình. Để tránh ngữ điệu buộc tội, hãy bắt đầu bằng đại từ "tôi", không phải "bạn". Hãy thử thủ thuật tâm lý đảo ngược vai trò. Hãy để mỗi người nói thay cho người kia, như thể đang cố gắng dựa trên hình ảnh của người khác.
Bước 2
Đồng ý về việc "bồi thường". Các nhà tâm lý học khuyên nên quy định một số hành động mà người phạm tội có thể chuộc lỗi cho hành động của mình. Tốt hơn là mời một người không quan tâm đến để thảo luận về những gì có thể được đền bù đủ. Nó có thể trở thành một người bạn chung, người biết rõ cả hai bạn và sẽ không đứng về phía nào. Bồi thường phải bao gồm một số hành động. Nếu giữa hai vợ chồng nảy sinh vấn đề, thì đó có thể là lời xin lỗi bằng văn bản, lời cầu cứu đến chuyên gia tâm lý gia đình, một kỳ nghỉ mà nạn nhân sẽ hoàn toàn lên kế hoạch theo ý thích của mình. Điều chính là hành động chuộc lỗi không biến thành sự trả thù tầm thường và thúc đẩy đoàn tụ gia đình, và không làm xuất hiện những bất bình mới. Sau khi "hóa đơn đã được thanh toán", vấn đề không còn cần phải quay trở lại. Điều rất quan trọng là cả hai bên đều phải nhận thức rõ ràng về điều này.
Bước 3
Đừng giấu nhau điều gì. Chỉ có sự minh bạch tối đa của mỗi hành động mới có thể dạy bạn tin tưởng lẫn nhau. Cố gắng giữ nhật ký mở. Mỗi người trong số các bạn có thể viết ngắn gọn những điều khiến anh ấy hài lòng hoặc khó chịu trong mối quan hệ của bạn trong ngày qua. Thảo luận về các ghi chú của nhau một hoặc hai lần một tuần.
Bước 4
Dành nhiều thời gian hơn cho nhau. Niềm tin đã mất giữa bạn bè đôi khi khó khôi phục hơn trong gia đình. Các cuộc gọi điện thoại ngày càng trở nên ít thường xuyên hơn, thời gian tạm dừng giữa các cuộc hẹn kéo dài hơn và liên lạc cũng giảm dần. Để duy trì tình bạn, hãy đi nghỉ cùng nhau. Đi du ngoạn, cưỡi ngựa, leo núi thành thạo. Kỳ nghỉ của bạn nên năng động và đầy đủ những điều bạn có thể làm cùng nhau. Đơn giản là không còn thời gian để nuôi dưỡng những bất bình cũ. Một cách tốt để lấy lại niềm tin trong gia đình là bắt đầu cải tạo. Những vấn đề mới sẽ làm lu mờ những trải nghiệm cũ, và sống trong một ngôi nhà đã được tân trang lại sẽ truyền cảm hứng cho bạn với cảm giác rằng mối quan hệ của bạn đã bước sang một giai đoạn mới.
