Yêu cầu sự tha thứ có thể rất khó, nhưng kỹ năng này rất hữu ích trong cuộc sống. Nó phù hợp trong các mối quan hệ gia đình, cần thiết trong công việc và cũng sẽ không thừa trong giao tiếp với bạn bè. Có một số bài tập có thể giúp bạn học cách xin lỗi.
Hướng dẫn
Bước 1
Rất khó để cầu xin sự tha thứ nếu bạn cho rằng mình đúng, điều đó luôn nghe có vẻ giả tạo. Do đó, trước khi xin lỗi, bạn cần nhận ra ai đã sai. Hầu như cả hai đều là nguyên nhân gây ra bất kỳ xung đột nào. Để thấy được điều này, bạn cần phải nhìn vào tình hình từ bên ngoài hoặc đặt mình vào vị trí của người tham gia thứ hai. Đồng thời, bạn chắc chắn sẽ thấy những điều đó không đúng về phía bạn. Xin lỗi họ, không phải cho tất cả những gì xảy ra. Bạn có thể không nói rõ điều này trước mặt người ấy, nhưng bên trong, bạn hãy hình dung ra cảm giác tội lỗi của mình.
Bước 2
Bạn có thể học cách xin lỗi trước trên giấy. Đây là một cách tốt để luyện tập. Chỉ cần viết một lá thư cho người đó để cầu xin sự tha thứ. Tốt hơn hết là bạn nên tranh luận mọi chuyện, trước tiên hãy nói cho tôi biết anh ấy sai ở điểm nào, sau đó viết bạn đã làm gì sai. Cuối cùng, hãy nói về sự tha thứ. Và xin anh ấy cũng tha thứ cho bạn. Nhiều chuyên gia tâm lý cho rằng dù bạn không đưa bức thư này, không cho ai xem thì mâu thuẫn vẫn được giải quyết và sẽ nhanh chóng bị lãng quên. Tất cả lời nói và suy nghĩ của chúng tôi đến được với người nhận ở mức độ tinh tế hơn.
Bước 3
Một khi bạn đã học được cách viết các chữ cái, bạn sẽ bớt sợ hãi khi nói nó thành tiếng. Do đó, bạn sẽ phải rèn luyện thêm. Đầu tiên bạn cần thử những người bạn yêu thương. Bắt đầu với vợ / chồng của bạn hoặc cha mẹ của bạn. Lần tới khi bạn thề, hãy xem bạn đang làm gì sai. Hãy tìm lại lỗi lầm của mình, và sau một trận cãi vã, hãy đứng ra xin tha thứ. Không cần khuỵu gối, không cần khóc lóc van xin. Sẽ là đủ để nói rằng: "trong một số khoảnh khắc tôi đã sai."
Bước 4
Trong công việc, bạn cũng cần học cách xin lỗi. Nhưng ở đây hình thức có thể trang trọng hơn. Ví dụ, bạn đã nói điều gì đó quan trọng với người đó, nhưng đồng thời hơi cao giọng. Hoàn cảnh có thể khác nhau, một số căng thẳng có thể cản trở sự đầy đủ, vì vậy nó không gây tử vong. Nhưng thật đáng xin lỗi, trong trường hợp này, nó sẽ như thế này: “Xin lỗi vì giọng điệu của tôi, tôi đã rất mệt vào ngày hôm đó. Nhưng hãy nghe những lời đó của tôi, đó là sự thật. Một lần nữa, không cần phải tự hạ mình, những lời này không làm cho bạn thấp hơn, chúng chỉ là bằng chứng của sự chuyên nghiệp.
Bước 5
Điều khó nhất là xin lỗi trẻ em. Ở đây, điều quan trọng là không hạ thấp quyền hạn của bạn, nhưng cũng không xâm phạm quyền của trẻ em. Điều quan trọng là phải phát âm mọi thứ một cách bình tĩnh, không rơi nước mắt. Giải thích cho đứa trẻ những gì đã xảy ra, nói về nguyên nhân và hậu quả. Nếu bạn cao giọng, thì bạn không nhầm, và tại sao lại như vậy - bạn cần phải nói. Hãy chắc chắn rằng bạn yêu đứa trẻ, rằng bạn không giận nó hoặc với chính mình. Thông thường, trước 10 tuổi, người ta bắt đầu đi tìm những lý do cáu gắt của người lớn ở bản thân, điều này phải được xua tan. Nhưng hãy nhớ rằng bạn không cần phải mua sự tha thứ, bạn không cần phải đồng ý ngay lập tức để mua bất kỳ món đồ chơi hay kem nào. Đó là một hành động hòa giải và có thể diễn ra mà không cần hối lộ.
