Tất cả chúng ta đều muốn hạnh phúc và không ngừng nỗ lực vì những điều tốt đẹp nhất. Đối với nhiều người, dường như hạnh phúc chỉ đơn giản đến với họ, và họ sống một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc, và một số dành cả đời để theo đuổi hạnh phúc của họ. Người Phật tử khuyên điều gì để đạt được sự hòa hợp với bản thân và trở nên hạnh phúc?
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng mong đợi rằng hạnh phúc sẽ tự đến với bạn, hãy bắt đầu hành động ngay khi bạn hiểu rằng bạn thiếu hạnh phúc trong cuộc sống. Hãy bắt đầu với chính bạn, cho dù nó nghe có vẻ khó hiểu thế nào. Lắng nghe mong muốn của bạn và tìm ra điều gì thực sự quan trọng với bạn.
Bước 2
Học cách bày tỏ lòng biết ơn. Ít nhất về mặt tinh thần trước khi đi ngủ, hãy cố gắng nói lời cảm ơn vì ngày hôm nay của bạn và tìm thấy những gì bạn biết ơn cho ngày hôm nay. Rỗng trời sẽ có tiết trời quang đãng, một bông hoa đã nở dưới cửa sổ, một lá thư hay tin nhắn SMS, bất cứ thứ gì bạn thích, bất cứ thứ nhỏ nhặt nào làm bạn hài lòng. Và cảm ơn mọi người đã giúp đỡ bạn. Vì vậy, bạn truyền đạt thái độ tích cực của mình và mang lại niềm vui cho người khác, và nó sẽ quay trở lại với bạn.
Bước 3
Tìm những khoảnh khắc tích cực, những kỷ niệm vui vẻ và học cách tự tạo ra chúng. Hãy tận hưởng mỗi ngày. Cố gắng nhớ lại một khoảnh khắc thú vị từ thời thơ ấu của bạn. Cố gắng tạo ra một khoảnh khắc vui vẻ cho bản thân, đó là một tách trà yêu thích của bạn hoặc đọc một cuốn sách hoặc đi xem phim, bất cứ điều gì sẽ mang lại cho bạn những cảm xúc tích cực. Lên kế hoạch cho một khoảnh khắc vui vẻ nho nhỏ cho người thân yêu của bạn và chắc chắn rằng nó sẽ xảy ra. Ví dụ, in một bức ảnh và gửi nó trong một bức thư cho bà của bạn, hoặc viết một bức thư cho một người bạn đã lâu không gặp.
Bước 4
Hãy loại bỏ những người không cần thiết và xấu xa khỏi cuộc sống của bạn. Mỗi người bước vào cuộc đời chúng ta để dạy chúng ta một điều gì đó. Hãy học càng sớm càng tốt bài học từ một người khó ưa, để giao tiếp vẫn là kinh nghiệm đối với bạn và để nó biến mất khỏi cuộc sống của bạn.
Bước 5
Đừng bỏ lỡ những cơ hội mà cuộc sống gửi đến cho bạn, để sau này không phải hối tiếc. Hãy cố gắng tin tưởng vào bản thân và sức lực của mình, đừng để điều đó xảy ra. Nếu họ cố gắng thuyết phục bạn về điều này và không ủng hộ bạn. Lắng nghe trái tim của bạn. Đây là cuộc sống của bạn và chỉ những quyết định và hành động của bạn mới có thể dẫn nó đến hạnh phúc.
Bước 6
Hãy bỏ qua những cảm xúc như buồn bã, đau buồn và rơi nước mắt. Nếu những người xung quanh đưa bạn đến những cảm xúc tiêu cực, nghĩa là họ yếu đuối và không biết cách tác động đến bạn, họ không đáng để bạn rơi nước mắt. Đánh giá cao bản thân và sự an tâm của bạn.
Bước 7
Thiên nhiên là mẹ của chúng ta, bà chữa lành tâm hồn và cơ thể của chúng ta. Cố gắng hòa mình vào thiên nhiên càng thường xuyên càng tốt. Trả lại những tiêu cực và hút năng lượng tích cực từ thiên nhiên. Đi bộ và chiêm nghiệm nhiều hơn. Ngay cả khi bạn sống ở thành phố, hãy dành ít nhất vài phút để ngắm nhìn bầu trời hoặc chim chóc, cây cối bên ngoài cửa sổ.
Bước 8
Học cách chấp nhận một tình huống đã xảy ra. Thông thường bệnh tật của chúng ta bắt nguồn từ thực tế là chúng ta không thể chấp nhận điều gì đó và chấp nhận nó. Chấp nhận những gì đã xảy ra và tiếp tục.
Bước 9
Đừng sợ vấp ngã và mắc sai lầm, đừng sợ hãi khi không hành động. Miễn là chúng ta còn sống, chúng ta phải di chuyển, và chuyển động bao gồm một con đường khó khăn mà bất cứ ai cũng có thể mắc sai lầm. Hãy chấp nhận điều này bên trong bạn và đừng sợ hãi.
Bước 10
Đừng chỉ trích hay phán xét người khác. Đừng phán xét mọi người. Mọi người đều đang làm những gì có thể làm được vào lúc này. Mọi người thay đổi và học hỏi. Bạn không nên chỉ trích họ về những hành động hoặc việc làm sai trái của họ, và sau đó sẽ không có lời chỉ trích nào trong địa chỉ của bạn.
