Giai đoạn xuất hiện của em bé có thể được gọi là một thời kỳ khủng hoảng cho cả gia đình. Lúc này, quan hệ vợ chồng đang được xây dựng lại. Họ giờ đây không chỉ là vợ chồng, mà còn là cha, là mẹ. Có được một trạng thái mới mang theo rất nhiều khó khăn.
Đánh giá lại tuổi thơ của chính bạn
Hầu như khi sinh con, bà mẹ trẻ đều đánh giá quá cao tính cách của con. Cô thường phân tích cuộc sống của bố mẹ mình, đặc biệt là các bà mẹ. Ai đó bắt đầu hiểu họ hơn, trong khi những người khác, ngược lại, đổ lỗi cho họ nhiều hơn về điều gì đó. Nếu một người phụ nữ, đã ở tuổi trưởng thành, có một số bất bình thời thơ ấu đối với cha mẹ của mình, thì khi sinh con, trạng thái tâm lý của họ có thể trở nên tồi tệ hơn. Tổn thương thời thơ ấu góp phần vào việc một người mẹ trẻ hình thành những yêu cầu không đầy đủ đối với bản thân, những kỳ vọng từ đứa con và người chồng của mình. Trong hầu hết các trường hợp, bản thân người phụ nữ không nhận thức được động cơ của mình, ngay cả khi họ nhìn thấy rõ ràng đối với người khác. Ví dụ, những người không có đủ sự quan tâm của cha mẹ trong thời thơ ấu bắt đầu chăm sóc em bé của họ quá nhiều.
Trước tình huống đó, chuyên gia tâm lý sẽ giúp bà mẹ trẻ nhìn nhận bản thân từ bên ngoài, nhận ra động cơ hành vi của chính mình. Và điều này sẽ cho phép cô quản lý cuộc sống của mình và nuôi dạy con mình một cách hợp lý. Xét cho cùng, nếu một người phụ nữ hành động có ý thức, thì cô ấy phải chịu trách nhiệm về cuộc sống của đứa con của mình, chứ không phải chỉ “thuận theo dòng chảy”. Chỉ bằng cách này, cô ấy mới vững vàng và thoải mái trong tư cách “làm mẹ”.
Tìm kiếm một mô hình nuôi dạy con cái có ý thức
Một khía cạnh khác mà một nhà tâm lý học sẽ giúp một bà mẹ trẻ tìm ra là việc loại bỏ các tự động trong mối quan hệ với con của cô ấy. Những phụ nữ từng bị trừng phạt thể xác khi còn nhỏ từ bỏ việc đánh con là điều rất bình thường. Nhưng mọi thứ hóa ra không đơn giản như vậy. Ngay sau khi cảm xúc mất đi quy mô, chính bàn tay đó đã giáng cho đứa bé một cái tát vào đầu. Sau đó, cân nhắc lại mọi chuyện, người mẹ trẻ nhận ra rằng mình đã làm sai, bắt đầu tự trách bản thân và hứa sẽ không làm điều này nữa. Chỉ một lời hứa là không đủ. Các cơ chế do cha mẹ đặt ra trong chúng ta rất mạnh mẽ. Khi cảm xúc ở mức tối đa, chúng sẽ tự động được chuyển thành hành động. Để khắc phục điều này, để tìm ra một mô hình giáo dục mới, cần rất nhiều công sức tâm lý. Chỉ đọc sách thôi là chưa đủ. Cần thường xuyên cùng chuyên gia tâm lý phân tích mọi tình huống mà mẹ không xoay sở được để ứng xử theo ý mình. Bác sĩ chuyên khoa cũng sẽ giúp giảm bớt cảm giác tội lỗi cho những sai lầm của bạn, từ đó tạo điều kiện thuận lợi hơn rất nhiều cho mối quan hệ với em bé và chính bạn.
Điều đặc biệt quan trọng là phải khắc phục các kiểu hành vi tự động không mong muốn của cha mẹ trong giai đoạn trẻ gặp khủng hoảng về tuổi tác. Khi đó trẻ trở nên khó giáo dục và không vâng lời. Thực chất của những khủng hoảng liên quan đến tuổi tác sẽ được chuyên gia tâm lý giải thích. Rốt cuộc, chúng được gọi là chuẩn mực, bởi vì hầu như tất cả trẻ em đều trải qua chúng ở các giai đoạn tuổi nhất định - khoảng 3, 7 và 10 tuổi.
Khắc phục chứng trầm cảm sau sinh
Không phải ai cũng thành công trong việc tự mình vượt qua chứng trầm cảm sau sinh, vì vậy một người mẹ trong tình trạng này có thể tìm đến một nhà trị liệu tâm lý. Cái nhìn tỉnh táo của bên thứ ba về tình hình sẽ giúp bạn tìm ra cách đối phó với cảm xúc của mình. Đồng thời, chuyên gia tâm lý cũng sẽ cung cấp những hỗ trợ cần thiết mà không phải bà mẹ trẻ nào từ những người thân yêu đều có được. Ngoài ra, lý do trầm cảm sau sinh ở mỗi phụ nữ là khác nhau, chúng có thể được bảo hiểm cả khi cô ấy còn thơ ấu và trong mối quan hệ của cô ấy với mẹ hoặc vợ / chồng của cô ấy.
Đối với một số phụ nữ, một lần đến gặp chuyên gia tâm lý là đủ để giảm các triệu chứng trầm cảm ngay sau khi sinh con. Nhưng để hiểu cơ chế sâu xa của sự xuất hiện của nó, bạn cần có một vài cuộc gặp gỡ.
Còn rất nhiều tình huống khác mà sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý sẽ tạo điều kiện thuận lợi rất nhiều cho cuộc sống của bà mẹ trẻ. Và nếu cô ấy hạnh phúc, thì cả con cô ấy và chồng cô ấy cũng sẽ rất hạnh phúc. Bạn không nên gặp rắc rối trước những vụ bê bối và suy sụp nghiêm trọng. Có lẽ một lần đến gặp nhà trị liệu tâm lý sẽ giải quyết được nhiều vấn đề và cải thiện đáng kể trạng thái cảm xúc của một bà mẹ trẻ.
