Không phải người nào cũng sẵn sàng đi khám trực tiếp với chuyên gia tâm lý, ngay cả khi có những vấn đề nghiêm trọng. Vẫn còn tồn tại những định kiến mạnh mẽ trong xã hội, theo đó nó là điều đáng xấu hổ và chỉ ra rằng một người bị bệnh. Nhưng bạn có thể thực hiện bước đầu tiên một cách ẩn danh bằng Internet. Bạn có thể đặt câu hỏi của mình cho một nhà tâm lý học trực tuyến trên các tài nguyên mạng đặc biệt.
Hướng dẫn
Bước 1
Bạn có thể nói về câu hỏi mà bạn quan tâm trên các trang web và diễn đàn khác nhau của các nhà tâm lý học hoặc trên cộng đồng trong "Nhật ký trực tiếp". Trước khi tận dụng cơ hội này, hãy đảm bảo rằng đội ngũ chính của máy chủ thực sự là những nhà tâm lý học có trình độ học vấn phù hợp, chứ không chỉ là những người thích thảo luận vấn đề của người khác. Đọc một vài câu hỏi và giải pháp của người khác do các chuyên gia đề xuất, suy nghĩ xem bạn có thích lời khuyên và cách giao tiếp của họ hay không.
Bước 2
Đăng ký trên tài nguyên. Đặt cho mình một cái tên (đăng nhập), nhập mật khẩu và nhập địa chỉ email của bạn. Nếu bạn quyết định đặt câu hỏi trong LiveJournal và không muốn tiết lộ tài khoản chính của mình, hãy tạo một blog khác mà sau này bạn sẽ không duy trì.
Bước 3
Mô tả vấn đề của bạn. Không giống như một nhà tâm lý học "thực sự", không chắc một chuyên gia trên Internet sẽ lấy từ bạn những thông tin chi tiết cần thiết cho công việc của anh ta. Họ sẽ chỉ hoạt động với thông tin mà chính bạn cung cấp. Mô tả vấn đề một cách tỉ mỉ mà không bỏ sót bất kỳ chi tiết nào. Sẽ phù hợp nếu bạn mô tả trải nghiệm của mình: chính xác bạn đã cảm thấy gì, trạng thái cảm xúc này kéo dài bao lâu, liệu bạn có từng gặp trường hợp nào trong quá khứ từng trải qua cảm giác tương tự hay không. Tất cả điều này có thể giúp ích trong công việc.
Bước 4
Nếu câu trả lời không phù hợp với bạn, bạn không nên tranh luận với chuyên gia tâm lý, chứng tỏ anh ta đã nhầm trong nhận định của mình. Sự thật không phải lúc nào cũng dễ chịu. Ngoài ra, mỗi chuyên gia có thể có ý kiến riêng của họ. Chờ đợi những gì đồng nghiệp của anh ấy nói với bạn. Trong mọi trường hợp, điều đáng nói là “cảm ơn” bác sĩ tâm lý về buổi tư vấn trực tuyến, vì đã chú ý đến bạn và phân tích những lời khuyên nhận được. Trong một số diễn đàn có tham vấn, thông lệ đánh dấu các câu trả lời hay nhất bằng dấu cộng hoặc dấu hiệu khác, điều này tạo thành đánh giá của các chuyên gia. Sẽ rất tốt nếu bạn cảm ơn chuyên gia tâm lý theo cách này.
