Ý chí là một khái niệm phức tạp, có nghĩa là khả năng thuyết phục bản thân, cùng với động lực tốt. Phẩm chất này khiến mọi người làm những gì họ không muốn để đạt được mục tiêu. Có rất nhiều lời khuyên về cách xây dựng ý chí, nhưng cuối cùng tất cả đều phụ thuộc vào việc một người có động lực hướng tới mục tiêu như thế nào.
Hướng dẫn
Bước 1
Vì sự phát triển của ý chí chủ yếu phụ thuộc vào động cơ, hãy tạo ra một khát vọng mạnh mẽ trong bản thân bạn. Hãy suy nghĩ về lý do tại sao bạn cần củng cố phẩm chất này, nó sẽ mang lại cho bạn điều gì và nó sẽ giúp bạn như thế nào. Nếu bạn hiểu rõ ràng mục tiêu, thì bạn sẽ có động lực đủ mạnh để làm việc với bản thân. Để nâng cao hiệu quả, hãy viết ra những lợi ích bạn nhận được từ việc rèn luyện ý chí, chẳng hạn như bỏ hút thuốc, giảm cân và học tốt.
Bước 2
Rèn luyện ý chí liên quan đến thói quen chiến đấu và lối sống đã được thiết lập. Tránh các hành động theo thói quen, cố gắng thay đổi hành vi của bạn mọi lúc trong các tình huống lặp đi lặp lại. Đưa những ý tưởng sáng tạo vào thói quen của bạn. Bằng cách phá vỡ trật tự đã thiết lập, bạn buộc bản thân phải suy nghĩ nhiều hơn và làm nhiều hơn, điều này rèn luyện ý chí.
Bước 3
Luôn cố gắng làm nhiều hơn một chút so với những gì bạn cần. Khi bạn đọc cuốn sách, hãy đọc thêm một trang sau khi bạn quyết định hoàn thành. Trong khi chạy bộ, hãy thực hiện một vòng khác khi đã hoàn thành định mức. Phát triển thói quen làm nhiều hơn này là một bài tập tốt cho sức mạnh ý chí.
Bước 4
Tôn trọng quyết định và ý kiến của bạn. Nếu bạn đã đặt mục tiêu và cam kết sẽ đi hết con đường, hãy luôn ghi nhớ điều đó. Trước khi nghỉ việc, hãy xem xét trách nhiệm của bạn đối với bản thân. Nhắc nhở bản thân rằng nếu bạn thất bại, lời nói của bạn là vô giá trị và bạn thậm chí không thể tin tưởng vào chính mình. Điều này sẽ thúc đẩy động lực và buộc bạn phải tiếp tục.
Bước 5
Đừng từ bỏ những điều bạn đã thất bại. Hãy nhớ rằng thất bại không làm buồn lòng những người mạnh mẽ, họ dạy họ. Hãy tiếp tục, thử lại nhiều lần, tham vọng ngày càng tăng và khát khao ngày càng tăng. Hãy nhớ rằng việc xây dựng sức mạnh ý chí không thể hoàn thành trong vài ngày. Đó là một quá trình dài không thể dừng lại sau khi thất bại. Nếu bạn bị đánh bại, hãy nói với bản thân rằng bạn đã trở nên mạnh mẽ hơn và có kỷ luật hơn, vì vậy bạn sẽ dễ dàng tiến xa hơn.
Bước 6
Cố gắng kết nối với những người mạnh mẽ, năng động và tích cực. Môi trường ảnh hưởng đến người có xu hướng thích nghi với người khác. Khi đối mặt với những người chán nản, suy sụp, mệt mỏi, bạn sẽ không tìm thấy sức mạnh để phát triển.
Bước 7
Thực hành thiền định. Hoạt động này là một bài tập sức mạnh ý chí tuyệt vời. Lúc đầu, sẽ rất khó để không bỏ cuộc và tiếp tục cố gắng thiền định, nhưng bạn phải im lặng tâm trí của mình.
