Thói lý tưởng hóa con người, đòi hỏi quá mức ở người khác có thể dẫn đến thất vọng trầm trọng ở họ. Tuy nhiên, bạn có thể không bị lừa dối trong sự mong đợi của chính mình, bạn chỉ cần có thể liên hệ chúng với thực tế.
Nó là cần thiết
tham khảo ý kiến của nhà tâm lý học
Hướng dẫn
Bước 1
Phân tích lý do tại sao bạn thất vọng về mọi người? Chính xác thì điều gì không phù hợp với bạn về chúng? Hãy nhớ rằng những người xung quanh bạn không cần phải sống theo mong đợi của bạn. Ví dụ, bạn mong đợi người bạn của mình làm điều gì đó và nghĩ rằng họ không nên làm theo cách khác. Nhưng bạn của bạn có thể hỏi bạn một câu hỏi rất hợp lý: “Tại sao tôi phải làm điều này? Bởi vì bạn rất muốn?"
Bước 2
Không nên đưa ra những đòi hỏi quá đáng với những người xung quanh, mỗi người có thể gặp bất cứ vấn đề gì khiến mình không thể thực hiện được hành động mong đợi này. Cũng nên nhớ về những điểm yếu, sự phức tạp, v.v., có ở mỗi người.
Bước 3
Đừng mưu cầu lý tưởng hóa con người, đừng tạo thần tượng cho mình. Nhiều gia đình tan vỡ vì thất vọng lẫn nhau. Nhưng tại sao chúng xảy ra? Có điều là trước khi kết hôn, nhiều người mê nhau đến mức không thể đánh giá khách quan về đối tượng yêu. Nhưng sau một thời gian, tấm màn che mắt rơi xuống, vợ chồng rút ra kết luận về nhau, thấy rằng họ không hoàn hảo như vậy. Vì vậy, hãy cố gắng ngay lập tức đánh giá một cách tỉnh táo tất cả những ưu điểm và nhược điểm của một người. Đồng thời, hãy nhớ rằng chỉ có Đức Chúa Trời là hoàn hảo.
Bước 4
Học cách tha thứ. Nếu người ấy không làm như bạn mong đợi, đừng vội đưa ra kết luận và thất vọng. Giúp đỡ bạn bè, đồng đội có hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống. Đừng từ chối sự thông cảm, hỗ trợ, thấu hiểu lẫn nhau. Đôi khi một người thực sự cần, chỉ cần được nghe những lời động viên ân cần từ ai đó, chứ không phải những lời lạnh lùng: “Tôi thất vọng về bạn”.
Bước 5
Hãy nghĩ xem bản thân bạn hành động như thế nào trong mối quan hệ với người khác? Bạn có làm thất vọng ai trong số họ không? Có khả năng ai đó cũng đang mong đợi điều gì đó từ bạn, và bạn thậm chí có thể không biết về điều đó. Thất vọng dễ hơn nhiều so với không thất vọng, đó có lẽ là lý do tại sao có rất nhiều người bị ai đó xúc phạm xung quanh.
Bước 6
Nói với người khác những gì bạn mong đợi từ họ. Bạn có thể sử dụng gợi ý và các thủ thuật khác. Ví dụ, giả sử bạn muốn bạn trai tặng một món đồ trang trí nào đó cho ngày sinh nhật của bạn, chứ không chỉ là một con gấu bông khác. Bạn ấp ủ ước mơ này, cứ im lặng và nở nụ cười bí ẩn để rồi khi ngày lễ đến, bạn trịnh trọng nhận được một chú gấu bông to bự. Sự thất vọng ập đến, lý do là bạn không tính đến một sự thật: không ai có thể đọc được suy nghĩ của người khác. Các chàng trai thường không sáng suốt lắm và thường không biết chính xác bạn muốn nhận món quà gì. Một gợi ý tinh tế của bạn, chẳng hạn: “Em yêu, chiếc váy này có hợp với em không? Tôi sẽ mặc nó cho ngày sinh nhật của mình, chỉ có cái đường viền cổ sâu này làm tôi xấu hổ, nó cần một chiếc vòng cổ hay thứ gì đó tương tự, nhưng tôi không có trang sức như vậy …”Tôi không thể để xảy ra tình huống như vậy.
Bước 7
Nếu bạn rất thất vọng về một người nào đó mà bạn đang chán nản, hãy liên hệ với một nhân viên tư vấn có kinh nghiệm để giải quyết vấn đề. Anh ấy chắc chắn sẽ giúp bạn đối phó với nỗi đau tinh thần và trở lại cuộc sống viên mãn và hạnh phúc.
