Không quan trọng tại sao bạn quyết định ngừng giao tiếp, nhưng bạn muốn làm điều đó một cách không đau đớn. Cảnh tượng và cuộc chiến thu hút ít người và có nhiều cách để tránh chúng. Đưa ra quyết định, lựa chọn một phương pháp và chuẩn bị tâm lý cho việc thực hiện nó.
Hướng dẫn
Bước 1
Các phương pháp là phổ quát và sẽ phù hợp với tất cả mọi người. Nhưng trước tiên, hãy cân nhắc xem bạn có đang làm đúng hay không. Có lẽ lý do không quá bi thảm và vấn đề có thể được giải quyết mà không cần chia tay. Thật tệ khi một người phạm sai lầm, nhưng ai cũng có quyền mắc sai lầm.
Bước 2
Hãy thẳng thắn trò chuyện với người ấy, nói ra cảm xúc và suy nghĩ của bạn về mối quan hệ của hai người. Tránh buộc tội - họ khuyến khích bạn phân tích tình huống, chỉ nói về bản thân (tôi cảm thấy, tôi hiểu, điều đó rất đau, v.v.). Tuân thủ các quy tắc: không xúc phạm, không làm nhục, không đổ lỗi.
Bước 3
Hãy cho thời gian và cơ hội để ăn năn và cải thiện. Không thay đổi và giữ nguyên? Sau đó, nói chuyện một lần nữa, nhưng bạn sẽ chia tay anh ta mãi mãi.
Bước 4
Chọn cách diễn đạt rõ ràng nếu bạn quyết định ngừng giao tiếp mãi mãi. Không cần phải tạo ấn tượng rằng có cơ hội để tiếp tục mọi thứ sau một thời gian hoặc đặt ra các điều kiện: "nếu … - thì …".
Bước 5
Cuộc trò chuyện nên mang tính cá nhân, tránh trao đổi những điều như vậy từ xa, trừ khi có một lý do cụ thể nào đó (bệnh tật, ở các thành phố khác nhau, v.v.).
Bước 6
Bạn có thể ngừng giao tiếp mà không nói chuyện, tức là khuyến khích người đó ngừng nhắn tin, gọi điện cho bạn, đến thăm bạn. Nói rõ với người đó rằng bạn không được phép giao tiếp. Bắt đầu đưa ra các câu trả lời đơn âm cho các câu hỏi của anh ấy: ok, mọi thứ đều ổn, không có gì để nói, v.v.
Bước 7
Không đặt câu hỏi ngược lại để người đó không có cơ hội nói chi tiết về bản thân.
Bước 8
Trong giao tiếp điện tử, không trả lời tin nhắn với thông tin vô ích, ví dụ, với giai thoại, liên kết đến các trang web, v.v. Về phần bạn, cũng nên loại trừ những tin nhắn như vậy, ngay cả khi bạn thực sự muốn chia sẻ với ai đó. Đặt trạng thái: không có.
Bước 9
Khi gọi điện, ám chỉ việc bận, sau khi tạm biệt, cúp máy.
Bước 10
Từ chối đến thăm và không mời đến nơi của bạn. Nếu một người tự hỏi mình, thì hãy tìm lý do tại sao bạn không thể chấp nhận anh ta vào thời điểm xác định, cũng như trước hoặc sau anh ta.
