Cho dù bạn có lựa chọn kỹ lưỡng vòng kết nối xã hội của mình đến đâu, thì cũng khó có thể giới hạn nó chỉ với người thân và bạn bè. Hàng ngày bạn tiếp xúc với nhiều loại người, trong số đó có cả những người tốt bụng và thẳng thắn khó chịu. Bạn cần học cách xây dựng giao tiếp với họ để nó không ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng và hạnh phúc của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Xác định lý do bạn không thích. Người này có thô lỗ với bạn, đưa ra nhận xét, chỉ trích bạn mà không có lý do, hoặc bạn có chán ghét một số phẩm chất cá nhân của anh ta không? Trong một số trường hợp, mọi người không thích vì họ phản ánh những thiếu sót của chính bạn. Có thể bản thân người đó không hiểu rằng hành vi của anh ta đang gây ra sự bất tiện cho bạn - hãy nói với anh ta về điều đó, nhưng luôn luôn chính xác, không mang tính cá nhân. Hãy nghĩ xem ý kiến của anh ấy quan trọng như thế nào đối với bạn, liệu nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn hay bạn chỉ coi mọi thứ quá gần trái tim mình.
Bước 2
Lựa chọn đơn giản nhất là hạn chế giao tiếp với người bạn không thích càng nhiều càng tốt. Nếu đây là đồng nghiệp, hãy sắp xếp công việc sao cho ít gặp anh ấy nhất có thể, hoặc ít nhất là không tham gia vào các cuộc trò chuyện. Không cho phép giao tiếp vượt ra ngoài việc giải quyết các vấn đề công việc và nếu người đối thoại của bạn đang cố tình kéo bạn vào một cuộc xung đột - hãy bình tĩnh và lịch sự, nhưng kiên quyết yêu cầu anh ta quay lại thảo luận các công việc của tổ chức.
Bước 3
Nếu bạn bị người thân khó chịu, không phải lúc nào bạn cũng có thể hạn chế tối đa việc tiếp xúc. Thu hết can đảm của bạn và nói chuyện với người đó - có lẽ hành vi của họ có lý do riêng, có thể giải thích và thuyết phục. Đôi khi một mối quan hệ tồi tệ dựa trên một cuộc xung đột chưa hoàn thành mà bạn đã quên mất.
Bước 4
Sử dụng khiếu hài hước của bạn. Hãy tưởng tượng kẻ phạm tội theo cách hài hước, ví dụ, với một con lợn con hoặc trong trang phục Cheburashka. Hãy trả lời anh ấy bằng những câu đùa xúc phạm, điều này sẽ làm giảm “mức độ” của cuộc xung đột, chuyển nó sang một bình diện khác. Cuối cùng, hãy thương hại người mà bạn khó chịu - anh ta cảm thấy thế nào trong bầu không khí cãi vã và tranh chấp triền miên?
Bước 5
Đừng chìm xuống cấp độ của đối thủ của bạn. Không đáp lại sự hung hăng, khoe khoang. Công cụ chính của bạn là phẩm giá và sự kiềm chế. Hãy dành cho anh ấy một lời khen chân thành bất ngờ, cố gắng tìm ra những phẩm chất tích cực. Đừng cho phép mình bị khiêu khích - trong việc đối phó với một kẻ chuyên nghiệp, bạn vẫn sẽ thua, và dư vị khó chịu sẽ vẫn còn. Nếu bạn bị lôi kéo vào một vụ bê bối, hãy nói rằng bạn chưa sẵn sàng giao tiếp bằng giọng điệu đó và kết thúc cuộc trò chuyện. Hãy tự tin và cân bằng, ghi nhớ công lao của chính bạn.
Bước 6
Một kỹ thuật như tách rời sẽ giúp ích rất nhiều. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang xem một bộ phim, và bạn và người đầu độc cuộc sống của bạn là diễn viên. Họ giao tiếp bằng cách nào, làm thế nào để diễn viên đóng vai bạn thoát khỏi những tình huống khó khăn? Hãy thử xem hành vi và lời nói của anh ấy và đánh giá mức độ thoải mái của bạn trong hình ảnh này. Hãy nhớ rằng bạn là người kiểm soát kịch bản và có thể sắp xếp cảnh theo cách bạn muốn. Chơi một số cảnh mà bạn đến lượt mình vẫn bị đánh bại, tìm ra ngôn ngữ chung với kẻ phạm tội, khiến hắn bối rối với những nhận xét bất ngờ dí dỏm. Sau một bài tập như vậy, việc giao tiếp với anh ấy sẽ trở nên dễ dàng hơn phần nào đối với bạn - bạn đã sẵn sàng tinh thần trong các tình huống khác nhau và sẵn sàng hành động theo cách tốt nhất có thể.
