Sự tuyệt vọng, nỗi đau tinh thần có thể đi kèm với sự cô đơn. Một người có thể cảm thấy trạng thái như vậy sau khi chia tay một mối quan hệ hoặc phản bội một người thân yêu. Làm thế nào để sống nếu dường như không có ai cần nó?
Trước hết, bạn cần hiểu rằng cô đơn và tuyệt vọng chỉ là những trạng thái nhất thời với những cảm xúc tiêu cực. Trên thực tế, thật dễ dàng để cảm thấy cần thiết và không quá đơn độc. Người ta chỉ có thể quay mặt về phía người khác và làm điều gì đó dễ chịu cho họ.
Nhờ người khác giúp đỡ
Rất hiếm khi xảy ra trường hợp một người không có người thân hoặc bạn bè. Đúng hơn, nó là một ngoại lệ đáng sợ đối với quy tắc. Vì vậy, nếu bạn còn người thân, bạn bè thì trong hoàn cảnh khó khăn nhất định bạn phải liên lạc với họ và kể về những điều dằn vặt mình. Nếu bạn chân thành nhờ họ giúp đỡ, chắc chắn họ sẽ giúp bạn. Trong giai đoạn khó khăn này của cuộc sống, bạn nên quên đi tất cả những đau buồn trong quá khứ mà lẽ ra có thể tích tụ từ những người thân yêu và bạn bè, và hãy nhớ lại bạn đã từng hạnh phúc như thế nào khi ở bên họ trong quá khứ. Đây không phải là những người xa lạ, họ hiểu rõ bạn hơn ai hết, vì vậy trong tâm trạng chán nản vì cô đơn, tốt nhất bạn nên hướng về họ.
Trao đổi với chuyên gia tâm lý là một lựa chọn khác để giải quyết vấn đề của riêng bạn, nói ra và nhận được lời khuyên chuyên nghiệp. Bạn có thể liên hệ với bộ phận trợ giúp tâm lý qua điện thoại hoặc đặt lịch hẹn.
Một lựa chọn tốt là làm quen với những người mới, cả trong thế giới thực và trên Internet. Không thể tưởng tượng được rằng từ một số lượng lớn những người như vậy, ít nhất một người nào đó sẽ không đáp ứng yêu cầu giao tiếp của bạn và sẽ không chấp nhận bạn vì bạn là ai. Để giao tiếp thành công hơn, bạn cần liên hệ với những nhóm người thân thiết với mình bằng một số cách: đến thư viện hoặc hiệu sách nếu bạn yêu sách, xem trận đấu nếu bạn là người yêu thích thể thao. Việc tìm kiếm những người quen mới này có thể là một trợ giúp tuyệt vời để xoa dịu tình hình và cũng là một cách tuyệt vời để tìm một người hiểu bạn.
Trở nên cần thiết bởi chính bạn
Nếu các cách kết bạn mới không hiệu quả hoặc bạn chưa tìm được người phù hợp, hãy thử giúp đỡ mọi người. Đây là một trong những lựa chọn tốt nhất khiến bạn cảm thấy cần thiết. Bạn có thể giúp đỡ trong các trại tạm trú động vật, viện dưỡng lão, nhà trẻ, trại trẻ mồ côi, nơi trú ẩn cho người vô gia cư. Bạn có thể tham gia vào các chiến dịch tình nguyện để làm sạch thành phố hoặc quyên góp tiền để điều trị. Bất kỳ sự giúp đỡ nào cũng sẽ được người khác cần và sẽ khiến họ cảm thấy dễ chịu hơn.
Cuối cùng, bạn có thể kiếm cho mình một con vật cưng hoặc thậm chí nhận nuôi một đứa trẻ. Rốt cuộc, không có ai trung thành hơn một sinh vật có lông và không có ai quan trọng hơn một đứa trẻ. Không thể cảm thấy không cần thiết với họ.
