Nếu có ý chí kiên cường, bạn có thể đạt được thành công vang dội trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Nhưng nếu thiếu tự chủ trầm trọng thì sao? Trong tình huống như vậy, nó vẫn chỉ là để rèn luyện ý chí của riêng bạn. Và vì điều này nên đọc sách. Làm thế nào để củng cố ý chí? Chúng tôi sẽ mô tả một số công trình sẽ giúp ích cho việc này.
Con đường dẫn đến thành công của chúng ta bị cản trở bởi sự sợ hãi, thiếu tự tin và kém tự chủ. Thật khó để đạt được kết quả đáng kể và đi đến ước mơ nếu ý chí không đủ, thậm chí không ăn đồ ngọt với số lượng lớn và không ăn bánh mì kẹp thịt.
Vì vậy, để đạt được thành công và thực hiện được ước mơ của mình, trước hết bạn phải hun đúc ý chí. Và bạn nên bắt đầu bằng cách đọc những cuốn sách có liên quan được viết bởi các nhà tâm lý học và động lực có kinh nghiệm.
Phát triển ý chí
Walter Michel đã viết một cuốn sách để giúp bạn cải thiện khả năng tự chủ của mình. Công việc dựa trên kinh nghiệm nhiều năm của nhà tâm lý học. Trước đó, ông đã chứng minh trong một trong những cuốn tiểu thuyết của mình rằng khả năng trì hoãn khoái cảm là một khía cạnh quan trọng để đạt được thành công trên đường đời.
Trong cuốn sách “Phát triển sức mạnh ý chí”, Walter Michel giải thích cách rèn luyện phẩm chất quý giá ở bản thân. Đồng thời, anh mang đến những câu chuyện từ cuộc đời mình. Tác giả phản ánh về cách mục tiêu của chúng ta được hình thành. Anh ấy giải thích khả năng làm theo hoặc chống lại ham muốn của một người đến từ đâu. Sau khi đọc cuốn sách, bạn sẽ hiểu rất nhiều về cách phát triển ý chí đúng cách.
Ý chí. Hãy kiểm soát cuộc sống của bạn
Cuốn sách được viết bởi hai tác giả - nhà tâm lý học Roy Baumeiter và nhà văn khoa học John Tierney. Trong công việc, họ đã tìm ra cách để tăng khả năng tự chủ. Theo họ, ý chí là một nguồn lực có hạn. Vì vậy, chúng cần được sử dụng một cách chính xác. Nhưng cũng có thể rèn luyện ý chí để tăng thêm.
Theo các tác giả, tự kiểm soát là một cơ bắp bị mệt mỏi khi bị căng thẳng nghiêm trọng. Cuốn sách sẽ dạy bạn cách sắp xếp thứ tự ưu tiên một cách chính xác, cách tiếp cận công việc một cách có ý thức, để sử dụng thành thạo sức mạnh ý chí sẵn có và không lãng phí nó.
Điểm nổi bật của cuốn sách về nghị lực.
- Mức độ tự chủ cao là một chỉ số quan trọng, nếu thiếu nó thì không thể đạt được thành công trên đường đời.
- Ý chí, giống như cơ bắp, có thể được phát triển. Bằng cách tập thể dục, bạn có thể làm cho nó mạnh mẽ hơn. Nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng cô ấy cảm thấy mệt mỏi vì quá tải. Vì vậy, nên chọn tải trọng phù hợp.
- Không có đủ năng lượng, rất đáng để từ bỏ việc đưa ra những quyết định khó khăn. Thường xuyên sử dụng ý chí làm cạn kiệt nguồn năng lượng dự trữ của cơ thể.
- Cần phải sắp xếp thứ tự ưu tiên một cách chính xác, sử dụng ý chí ở mức tối thiểu, tiết kiệm để phòng khi phải thoát ra khỏi hoàn cảnh khó khăn.
- Cần phải nâng cao ý thức cảnh giác để kịp thời nhận thấy những trường hợp lãng phí ý chí.
- Cần phải có một cách tiếp cận có trách nhiệm đối với việc hình thành thói quen để chúng không đòi hỏi những nỗ lực nghiêm túc về ý chí. Tốt nhất, chúng nên được thực hiện tự động.
Ý chí. Làm thế nào để phát triển và củng cố
Kelly McGonigal là một tác giả nổi tiếng và được nhiều người biết đến. Cô ấy đã viết một tác phẩm hấp dẫn sẽ giúp xây dựng khả năng tự chủ. Theo cô, ý chí là một thứ cơ bắp đơn giản cần được rèn luyện. Bằng cách huấn luyện cô ấy thường xuyên, bạn có thể tăng khả năng tự chủ một cách nghiêm túc. Nhưng cần tiếp cận một cách chính xác việc lựa chọn bài tập.
Tác giả đã mô tả đầy đủ chi tiết về việc sức mạnh ý chí được hình thành như thế nào, nó phụ thuộc vào những gì. Cô nói, sự tự chủ được chia thành 3 thành phần. Để phát huy hết sức mạnh ý chí, bạn cần rèn luyện tất cả các thành phần.
Trong công việc của mình, cô ấy đưa ra các ví dụ từ cuộc sống của chính mình, các nghiên cứu khác nhau và kể những câu chuyện từ cuộc sống của bạn bè. Nhờ tất cả những điều này, cô ấy đã chứng minh rõ ràng ý chí của chúng ta sẽ đi đến đâu và rèn luyện nó như thế nào.
Phần kết luận
Ý chí là một hiện tượng gây tò mò. Rất nhiều trong cuộc sống của mọi người phụ thuộc vào nó. Và nếu bạn đọc những cuốn sách do các nhà văn khoa học viễn tưởng viết, hóa ra với sự trợ giúp của nó, bạn thậm chí có thể di chuyển cả núi. Nhưng cần phải rèn luyện ý chí. Và đây là một nhiệm vụ rất khó khăn. Đặc biệt nếu nó là rất ít hoặc không ở tất cả.
