Luân xa là trung tâm năng lượng của con người, trong bản dịch từ tiếng Phạn “bánh xe. Bí truyền phân biệt bảy luân xa chính. Gần đây, nhiều người đã trở nên quan tâm đến đời sống tinh thần. Vì vậy, chúng ta ngày càng thường xuyên nghe nói đến các trường phái yoga, khí công, khai mở luân xa. Luân xa mở sẽ cho phép một người cảm thấy khác biệt, giảm bớt nỗi sợ hãi, cuộc sống hối hả hàng ngày, căng thẳng và cải thiện sức khỏe.
Nó là cần thiết
Một nơi yên tĩnh để thiền định
Hướng dẫn
Bước 1
Chúng tôi mở luân xa đầu tiên. Nó được gọi là luân xa mooladhara. Nó nằm ở gốc của cột sống, giữa hậu môn và bộ phận sinh dục. Ngồi trong tư thế kiết già (padmasana) với chân phải trên đùi trái và chân trái trên đùi phải. Lưng phải thẳng. Vị trí này có thể không thoải mái đối với bạn, vì vậy bạn có thể chỉ ngồi xuống với tư thế bắt chéo chân. Bây giờ chúng ta ngừng đối thoại nội bộ, chúng ta ngừng suy nghĩ và suy nghĩ. Hình dung một quả bóng màu đỏ ở gốc cột sống và tập trung vào nó. Có thể (nhưng không cần thiết) niệm thần chú “LAM.
Bước 2
Chúng tôi làm việc với luân xa thứ hai. Nó được gọi là luân xa svadhisthana. Nó nằm ở khu vực giữa bộ phận sinh dục và rốn. Chúng ta chấp nhận thế hoa sen, chúng ta ngừng đối thoại nội bộ. Chúng ta bắt đầu hình dung quả bóng màu cam trong khu vực nhất định và tập trung sự chú ý vào nó. Thần chú “BẠN.
Bước 3
Luân xa thứ ba là Manipura. Nó nằm trong vùng đám rối mặt trời. Hình dung một quả bóng màu vàng và tập trung vào nó. Thần chú “RAM.
Bước 4
Luân xa xa hơn là anahata. Nó nằm ở giữa ngực, ngang với tim. Được giới thiệu là một quả bóng màu xanh lá cây. Câu thần chú “CHÚNG TÔI.
Bước 5
Trung tâm cổ họng vishuddha - luân xa nằm trong tuyến giáp. Sự tập trung vào quả bóng màu xanh. Thần chú HAM
Bước 6
Con mắt thứ ba hoặc ajna là luân xa. Tập trung vào quả bóng màu xanh giữa hai lông mày. Hình dung về quả bóng ở luân xa này không phải lúc nào cũng phù hợp. Nhiều người cảm nhận được điều đó ngay khi họ tập trung. Thần chú AUM
Bước 7
Luân xa cuối cùng, thứ bảy là sahasrara. Tập trung vào quả cầu màu tím ở đỉnh đầu. Thần chú OM
