Sự tập trung cho phép bạn tăng đáng kể hiệu quả của bất kỳ hành động nào được thực hiện. Chỉ cần tưởng tượng rằng bạn có thể nhận được cùng một kết quả nhanh hơn hai hoặc thậm chí ba lần. Nhưng đối với điều này bạn cần biết cách cải thiện khả năng tập trung.
Để nâng cao khả năng tập trung, các nhà hiền triết phương Đông đã sử dụng thiền định. Kỹ thuật này cho phép bạn tập trung vào suy nghĩ của chính mình, dạy bạn không bị phân tâm bởi những thứ không cần thiết và sẽ cho phép bạn nhanh chóng đạt được những gì bạn muốn. Lựa chọn đơn giản nhất là tập trung vào hơi thở. Công việc của bạn là tập trung vào hơi thở sâu. Ngay khi ý thức bắt đầu dẫn bạn đi theo hướng khác, chỉ cần tập trung lại vào hơi thở.
Áp dụng kỹ thuật Pomodoro. Bản chất của nó nằm ở sự tập trung ngắn hạn vào bất kỳ nhiệm vụ nào, sau đó là nghỉ ngơi. Trong 25 phút, chỉ làm việc với mục tiêu của bạn, không bị phân tâm bởi bất kỳ yếu tố bên ngoài nào. Sau đó nghỉ ngơi trong 5 phút, hoàn toàn giải phóng đầu của bạn khỏi công việc. Sau đó bắt đầu hoạt động trở lại. Sau 4 quá trình này, hãy nghỉ ngơi trong 15 phút.
Tìm một nơi riêng tư hoặc đeo tai nghe. Theo quy luật, âm thanh không cần thiết làm giảm sự tập trung. Nếu bạn không thể làm việc hiệu quả tại nhà, bạn có thể thuê một văn phòng riêng và làm việc tại đó. Bằng cách tăng hiệu quả, bạn sẽ không chỉ bù đắp được chất thải mà còn có thêm lợi nhuận. Nếu bạn đang đấu tranh để làm việc hiệu quả trong một nhóm, tai nghe có thể là một vật không thể thiếu. Bật nhạc (không lời) và tập trung vào công việc của bạn nhiều nhất có thể.
