Tìm kiếm thời gian rảnh với nhịp sống hối hả hiện nay là rất khó. Tuy nhiên, đôi khi bạn muốn làm điều gì đó ngoài nhiệm vụ trực tiếp của mình. Làm thế nào bạn có thể tìm thấy thời gian cho bản thân nếu công việc, việc nhà và các hoạt động khác đòi hỏi sự hiện diện của bạn liên tục thúc ép?
Hướng dẫn
Bước 1
Tạo một thói quen hàng ngày. Thường xảy ra rằng bạn dường như không làm gì cả, nhưng tất cả thời gian rảnh rỗi của bạn đều nhanh chóng biến mất ở đâu đó. Và bạn thậm chí không thể hiểu được - bạn đã xem TV quá lâu hoặc dành thêm hai giờ trên Internet. Để giải quyết vấn đề này, bạn cần lập ra một thói quen hàng ngày rõ ràng. Nó càng chi tiết càng tốt. Tất nhiên, bạn cũng cần biết khi nào nên dừng lại - cũng không sao nếu bạn hoàn thành bữa sáng muộn hơn 4 phút so với kế hoạch. Nhưng bạn cũng không nên phá vỡ thói quen hàng ngày một cách thô bạo. Nếu bạn đã cho phép mình ngồi trên Internet trong một giờ, thì hãy ngồi đó trong một giờ, chứ không phải ba giờ.
Bước 2
Loại bỏ tất cả các hoạt động có hại khỏi lịch trình của bạn, nếu có thể. Một trong những vật ăn gian nổi tiếng nhất là tivi. Nếu bạn có truyền hình cáp hoặc một đĩa vệ tinh, bạn có thể dành hàng giờ để chuyển TV từ kênh này sang kênh khác mà không xem bất cứ điều gì thú vị. Nếu bạn quan tâm đến một bộ phim hoặc sự kiện thể thao, hãy thêm nó vào thói quen hàng ngày của bạn và xem TV đúng như những gì bạn đã lên kế hoạch. Một người tiêu tốn thời gian khác là Internet. Hầu hết mọi người thực tế không có khả năng miễn dịch với nó, và ngay cả khi họ trực tuyến đi công tác, họ thường bị mắc kẹt ở đó trên các trang web giết thời gian khác nhau. Các đại diện sáng giá nhất của các trang web ăn hết những phút quý giá của chúng ta là mạng xã hội. Bạn có thể ngồi đó cả ngày mà không cần làm gì đặc biệt. Vì vậy, nếu bạn muốn tiết kiệm nhiều thời gian rảnh rỗi hơn, hãy cố gắng loại trừ việc truy cập mạng xã hội khỏi thói quen hàng ngày của bạn.
Bước 3
Giao quyền. Lời khuyên này phù hợp với cả công việc lẫn việc phân chia công việc gia đình. Trong công việc, chỉ làm những gì bạn phải làm hoặc chỉ những gì bạn giỏi. Ở nhà, bạn cũng có thể giao phó một số công việc cho vợ / chồng hoặc con cái. Đối với con cái, điều này sẽ hữu ích trong mọi trường hợp, và vợ chồng sẽ không bị tổn hại khi phân chia trách nhiệm trong nhà một cách hợp lý giữa họ.
