Nhiều chuyên gia cho rằng giờ đầu tiên trong ngày là quan trọng nhất. Do đó, giờ này cần được sử dụng một cách hiệu quả nhất có thể: tốt nhất là tự phát triển và tự làm việc. Dưới đây là một số hướng dẫn về cách bắt đầu một ngày của bạn đúng cách.
1. Không có máy tính hoặc TV. Không có gì nên làm tắc nghẽn bộ não với những thông tin không cần thiết.
2. Những trang buổi sáng. Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để viết những trang buổi sáng của bạn. Những trang buổi sáng giống như một cuốn nhật ký, nơi bạn viết ra những suy nghĩ hoặc hành động của mình. Điều này giúp giải phóng đầu của bạn khỏi tất cả những gì thừa.
3. Thiền định. Rất tốt khi ngồi thiền vào buổi sáng.
4. Khẳng định. Thật tốt khi nói với bản thân những lời khẳng định tích cực khác nhau, chúng sẽ mang lại tâm trạng tốt cho cả ngày.
5. Sách hữu ích. Đọc sách ít nhất 30 phút mỗi ngày là rất quan trọng. Tốt nhất bạn nên làm việc này vào buổi sáng.
6. Hoạt động thể thao. Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời cho thể dục thể thao, buổi sáng ép bản thân tập thể dục sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
7. Những vấn đề quan trọng. Nếu bạn là một người làm việc tự do hoặc đi làm văn phòng, thì tốt hơn hết là bạn nên gác lại tất cả những việc quan trọng trong nửa đầu ngày. Ngay cả những nhiệm vụ khó khăn nhất cũng được thực hiện dễ dàng hơn nhiều vào buổi sáng.
8. Lập kế hoạch trong ngày. Nếu bạn chưa lập kế hoạch vào buổi tối, thì hãy nhớ thực hiện nó vào buổi sáng, nếu không sẽ rất muộn.
9. Buổi sáng nên thư giãn và bình tĩnh. Hãy dành thời gian của bạn. Nếu lúc nào cũng vội vàng, bạn có thể phải dậy sớm hơn.
10. Một bài tập về lòng biết ơn. Vào buổi sáng, bạn có thể viết ra tất cả những gì bạn biết ơn. Điều này sẽ giúp bạn thiết lập cho mình một tâm trạng phù hợp.
11. 1 ly nước. Uống một cốc nước lạnh ngay sau khi bụng đói. Bạn có thể sạc chiếc kính này với những lời khẳng định tích cực.
