Vào những năm 70 của thế kỷ trước, nhà khoa học lỗi lạc người Mỹ Paul Ekman đã chứng minh rằng bất chấp sự khác biệt về văn hóa khiến con người bộc lộ cảm xúc theo những cách khác nhau trong “ngôn ngữ” của cơ thể, thì mọi người đều biểu hiện cảm xúc giống nhau. Tính linh hoạt của nét mặt bắt nguồn từ sinh học và là sản phẩm của quá trình tiến hóa. Cả văn hóa, giáo dục và kỷ luật bản thân đều không thể "xóa" những biểu hiện của bảy cảm xúc cơ bản khỏi khuôn mặt của một người.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu bằng cách tìm hiểu những đặc điểm vốn có trong bảy cảm xúc cơ bản ở dạng "thuần khiết" của chúng:
Giận dữ - lông mày cụp xuống, môi mím lại, có một nếp nhăn dọc sâu trên trán;
Chán ghét - khóe môi nhếch lên, mắt nheo lại, mũi và trán có nếp nhăn;
Sợ hãi - mắt mở to, miệng mở, lông mày nhướng lên, lỗ mũi loe ra;
Hạnh phúc - khóe môi nhếch lên, mắt híp lại, hằn rõ “vết chân chim” nơi khóe mi;
Buồn bã - mắt nheo lại, lông mày và miệng cụp xuống, cằm run rẩy;
Ngạc nhiên - miệng há ra, đồng tử giãn ra, lông mày nhướng lên;
Khinh - khóe miệng nhếch lên, mắt híp lại.
Tìm những hình ảnh minh họa những cảm xúc này. Hãy xem xét kỹ hơn chúng. Cố gắng ghi nhớ các biểu hiện trên khuôn mặt chứ không phải mô tả bằng lời nói của họ.
Bước 2
Một người rất hiếm khi trải qua một cảm xúc. Khinh thường có thể được trộn lẫn với ghê tởm hoặc buồn bã, ngạc nhiên với hạnh phúc, tức giận với sợ hãi. Mọi người cố gắng che giấu cảm xúc và sau đó chúng được cho đi bởi những biểu hiện vi mô, những chuyển động thoáng qua kéo dài một phần giây. Có thể nhận thấy họ là kỹ năng của Paul Ekman và nhóm của anh ấy, những người đã trở thành nguyên mẫu của các anh hùng trong loạt phim truyền hình nổi tiếng "Lie to me", được xây dựng.
Bước 3
Mua những cuốn sách dành riêng để miêu tả cảm xúc cho các nghệ sĩ. Thông thường họ vẽ chi tiết những biểu hiện cảm xúc trên khuôn mặt của những người thuộc các giới tính, lứa tuổi và quốc tịch khác nhau. Hãy nghiên cứu những mẫu này, chú ý những chi tiết nhỏ nhất.
Bước 4
Thực hành với các bức ảnh. Có hàng triệu hình ảnh khuôn mặt tại dịch vụ của bạn trên Internet ngày nay. Hãy xem xét chúng, đảm bảo tìm thấy những "đặc điểm" quen thuộc của niềm vui, sự tức giận, sự hối tiếc, v.v.
Bước 5
Tắt âm thanh trên TV và xem nét mặt của những người thông báo, các nhân vật nổi tiếng. Cố gắng hiểu cảm giác của người đó. Hãy tập thể dục hàng ngày và bạn sẽ dễ dàng nhận ra những biểu hiện vi mô hơn theo thời gian.
Bước 6
Hãy nhớ rằng những biểu hiện thoáng qua nói lên nhiều cảm xúc thật hơn là những cảm xúc phóng đại. Nếu một người mở to mắt và bằng mọi cách có thể thể hiện sự ngạc nhiên, nhưng đồng thời bạn lại "bắt gặp" một biểu hiện khinh thường hoặc ghê tởm, thì rất có thể những gì đang xảy ra không phải là điều bất ngờ đối với đối tác của bạn.
