Những nghi ngờ thường ngăn cản một người đưa ra lựa chọn đúng đắn. Không tin tưởng vào bản thân, kỹ năng và khả năng của mình, lo lắng về mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào và sợ thất bại không cho phép vui vẻ nhìn về phía trước, tước đi cơ hội. Nhưng bạn có thể đối phó với tất cả những điều này, bạn chỉ cần học cách nhìn nhận tình hình từ nhiều góc độ khác nhau.
Hướng dẫn
Bước 1
Sự nghi ngờ xuất hiện vào những thời điểm bạn cần phải lựa chọn, đưa ra quyết định. Và nếu triển vọng không rõ ràng hoặc không có mục tiêu rõ ràng, nhiều cảm giác tiêu cực có thể nảy sinh. Thông thường lúc này bạn muốn hỏi lời khuyên của người khác, muốn biết ý kiến của người khác, nhưng liệu họ có biết rõ hơn không? Điều quan trọng là phải học cách tự mình đối phó với tình trạng này.
Bước 2
Bắt đầu bằng cách tự hỏi bản thân: tại sao tôi cần điều này? Ví dụ, bạn được đề nghị chuyển đến một vị trí mới, nhưng bạn nghi ngờ rằng bạn sẽ hoàn thành nhiệm vụ và đáp ứng được kỳ vọng của ban lãnh đạo. Đừng lo lắng mà hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn cần công việc mới này. Nếu đây là nơi thực sự làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn, thì bạn sẽ làm được. Bạn sẽ được học hỏi, nâng cao trình độ chuyên môn, tìm được ngôn ngữ chung với đội. Khi có động lực, mọi thứ khác mờ dần vào nền. Và nếu câu trả lời của bạn khó, không cần thiết thì bạn nên từ chối ngay lập tức.
Bước 3
Bạn có thể loại bỏ những lo lắng và nghi ngờ với sự giúp đỡ của nhận thức về thất bại. Hãy nghĩ xem, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thất bại? Tốt hơn là viết câu trả lời của bạn ra một tờ giấy. Nỗi sợ hãi xuất hiện khi đối mặt với những điều chưa biết, nhưng nếu bạn hiểu những gì có thể xảy ra, mọi thứ sẽ dễ dàng hơn. Viết ra tất cả những điểm tiêu cực có thể có, chú ý đến cả những điều nhỏ nhất. Và sau đó hãy xem kỹ chúng. Chúng có thực sự đáng sợ như vậy không? Trước khi phát biểu trước công chúng, mọi người thường nghi ngờ về khả năng của họ, nhưng nếu họ viết những gì có thể xảy ra, họ hiểu rằng đây là sự ngu ngốc. Thất bại chỉ có thể khiến khán giả cười toe toét hoặc khiến vài người mất ngủ, nhưng điều đó có đáng sợ không?
Bước 4
Để không nghi ngờ, bạn cần có những kiến thức cần thiết. Bắt đầu học, đọc sách, nghe hoặc xem hội thảo, cải thiện bản thân bằng mọi cách. Làm bất cứ việc gì, đưa ra quyết định sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn có kiến thức và kỹ năng. Bạn có thể chuẩn bị cho một bài phát biểu, cho một công việc mới, cho một bài thuyết trình hoặc bảo vệ bằng tốt nghiệp. Và bạn càng thu thập nhiều kiến thức và thực hành, bạn sẽ càng giỏi.
Bước 5
Từ chối giao tiếp với những người không tin vào sức mạnh của bạn. Đừng thảo luận về kế hoạch của bạn với họ, đừng nói về công việc. Đừng để bất cứ ai nghi ngờ bạn, chỉ dựa vào kiến thức của bạn. Mọi người không có khuynh hướng tin vào thành công của người khác, thậm chí có người còn đặc biệt nói về những hậu quả tiêu cực, bởi vì bản thân họ không đạt được gì và không muốn người khác đạt được hiệu quả. Hãy chọn một vòng người quen, chỉ được hướng dẫn bằng lời nói của những người cho bạn hy vọng.
