Ra quyết định là một quá trình hàng ngày. Mỗi ngày, mỗi chúng ta đều phải đối mặt với sự cần thiết phải lựa chọn. Có vẻ như chỉ những sự kiện và vấn đề yêu cầu các giải pháp mang tính biểu tượng mới có thể gây ra sự khó chịu, nhưng thực tế không phải vậy. Sự mệt mỏi xuất hiện và tích tụ ngay cả khi một người phải đưa ra những quyết định nhỏ. Có những cách giúp bạn bớt mệt mỏi và tránh căng thẳng khi lựa chọn.
Cần thiết
Để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình đưa ra quyết định hàng ngày, nhật ký hoặc sổ ghi chép là một lựa chọn tốt, cũng như các ứng dụng di động khác nhau giúp bạn có thể ghi chú và lập kế hoạch cho các quy trình khác nhau
Hướng dẫn
Bước 1
Thói quen. Đối với đa số, hẳn rằng thói quen đó gắn liền với sự buồn chán, và do đó nó mang một hàm ý khá tiêu cực. Ngược lại, khi nói đến những lựa chọn hàng ngày, thói quen có thể giúp bạn thoát khỏi sự mệt mỏi và suy kiệt thần kinh. Vì vậy, càng xa càng tốt, điều quan trọng là phải sắp xếp hợp lý cuộc sống của bạn. Ví dụ, thức dậy vào cùng một thời điểm trong tuần. Làm một số việc nhất định vào buổi sáng mà không thay đổi thói quen của bạn trừ khi có lý do chính đáng. Bộ não của chúng ta yêu thích thói quen. Trẻ em đặc biệt yêu thích thói quen này. Theo thời gian, những việc được thực hiện theo một trình tự được xác định chặt chẽ sẽ trở thành một thói quen. Chúng tôi đối phó với chúng nhanh hơn và hiệu quả hơn, có nghĩa là chúng tôi tiêu tốn ít năng lượng hơn cho một số hành động, sau đó chúng tôi có thể sử dụng cho các mục đích khác, cần thiết hoặc mong muốn của chúng tôi. Lập kế hoạch cho ngày của bạn.
Bước 2
Quần áo. Nếu có thể, hãy mặc những bộ quần áo giống nhau mỗi ngày. Phát triển phong cách của riêng bạn. Trên thực tế, bạn không cần phải có một tủ quần áo khổng lồ để băn khoăn xem hôm nay mình sẽ mặc gì đi làm. Chỉ chọn những bộ quần áo phù hợp với bạn, thoải mái và cảm thấy thoải mái. Cho dù đó là áo blouse trắng và quần tây đen hay quần jean kiểu dáng kén người mặc. Hãy biến những điều này thành cơ bản. Sau đó, bạn sẽ không phải băn khoăn để mặc những gì, bởi vì không có gì, và bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian. Theo đó, mọi thứ không hợp với bạn không ngồi vào bạn, mọi thứ làm phiền bạn hoặc cất giữ đề phòng, tốt hơn hết là nên loại bỏ để không làm cay mắt.
Bước 3
Mặt hàng tiếp theo là thực phẩm. Để không quyết định ăn gì cho bữa sáng, hãy ăn giống nhau. Chọn thực phẩm đơn giản và các món ăn đơn giản không cần bất kỳ sự chỉnh sửa nào để chế biến. Cố gắng nấu ăn để sử dụng trong tương lai. Sử dụng tủ đông. Bánh nướng, cốt lết và bánh bao được bảo quản hoàn hảo ở đó. Có thể và cần thiết lên kế hoạch thực đơn trước cho một tháng, sau đó sẽ ít rắc rối hơn với danh sách mua sắm. Hãy nhớ rằng không có gì sai khi ăn cùng một loại thực phẩm vài lần một tuần. Bởi vì, chẳng hạn, bạn có thể đa dạng hóa bột yến mạch bằng cách thêm mứt hoặc quả mọng tươi, lần sau là mật ong và hoa quả sấy khô chẳng hạn.
Bước 4
Mua hàng. Ở đây bạn không thể làm mà không có danh sách các sản phẩm. Mua những sản phẩm giống nhau ở cùng một cửa hàng, lập kế hoạch lộ trình bạn sẽ di chuyển, mua hàng trong một tuần hoặc một tháng. Bạn có thể sử dụng hình thức giao hàng trực tuyến. Trước khi tìm thấy dịch vụ của mình, bạn có thể phải thử một vài dịch vụ. Và lúc đầu, đừng đặt hàng nhiều. Cho đến khi bạn chắc chắn rằng các sản phẩm có chất lượng phù hợp và trong trường hợp có vấn đề, nhà cung cấp sẽ gặp bạn giữa chừng và sẵn sàng giải quyết các vấn đề phát sinh.
Bước 5
Hàng gia dụng. Bạn cũng nên lập danh sách ở đây và thỉnh thoảng kiểm tra để đảm bảo rằng bạn có viên rửa chén, nước giặt hoặc nước lau cửa sổ, chẳng hạn.
Bước 6
Quần áo. Bạn chỉ cần một trong những phù hợp với bạn. Chỉ những nhãn hiệu yêu thích của bạn, màu sắc của bạn, bất cứ thứ gì phù hợp với phong cách của bạn. Hãy để đó là năm chiếc áo phông giống hệt nhau, hoặc một chiếc áo cánh, hoặc một chiếc quần jean, nhưng tất cả đều hoàn toàn phù hợp với bạn và mang lại cho bạn niềm vui.
Bước 7
Những món quà. Chọn quà cho người thân, bạn bè, người quen, đồng nghiệp tại nơi làm việc là một công việc đầy mệt mỏi. Ai biết họ muốn gì. Đặt cược tốt nhất của bạn là hỏi. Nếu bạn không thể yêu cầu, hãy đưa tiền hoặc phiếu quà tặng. Đây là một món quà phổ quát và phù hợp cho tất cả mọi người. Ngoài ra, hãy tạo một danh sách các ngày sinh nhật, ngày kỷ niệm đám cưới và những ngày quan trọng mà bạn có thể tặng quà theo thông lệ.
