Con người không phải là một cỗ máy vô hồn. Anh ấy thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, sợ hãi, cáu kỉnh. Tất cả những yếu tố này (và nhiều yếu tố khác) khiến anh ấy lo lắng. Điều này khá dễ hiểu và tự nhiên. Tuy nhiên, bạn không nên lo lắng. Tại sao?
Có những tình huống khi điều này chỉ đơn giản là rất có hại. Một ví dụ kinh điển: khi một phụ nữ mang thai lo lắng, do đó, cô ấy làm "điều bất hòa" không chỉ với bản thân mà còn với đứa con trong bụng của cô ấy. Xét cho cùng, thai nhi rất nhạy cảm với bất kỳ sự thay đổi nào của nền nội tiết tố trong cơ thể mẹ.
Nếu một người có vấn đề về tim bị lo lắng, nó có thể chỉ dẫn đến một biến chứng nghiêm trọng, lên đến nhồi máu cơ tim. Vân vân. Có rất nhiều ví dụ từ lĩnh vực y học.
Nhưng giả sử chúng ta đang nói về một người đàn ông hoàn toàn khỏe mạnh. Anh ấy có thể lo lắng không? Một lần nữa, không đáng. Ví dụ, một người đang tham gia vào công việc có trách nhiệm đòi hỏi sự chính xác và tập trung tối đa. Và anh ấy rất căng thẳng - hoặc vì những vấn đề với cấp trên, hoặc vì những rắc rối hoàn toàn trong gia đình, hoặc có thể vì một số lý do khác. Hậu quả là gì? Người đó khó chịu; do đó, phản ứng và sự chú ý của anh ta trở nên tồi tệ hơn. Nguy cơ sai sót (tính toán sai, đánh giá không đúng tình hình, ra quyết định không chính xác) theo đó tăng lên gấp nhiều lần. Và cái giá phải trả cho sai lầm đó có thể rất lớn.
Vậy còn khía cạnh thuần túy hàng ngày của cuộc sống thì sao? Đã ở trong gia đình, giữa những người thân thiết nhất, bạn có thể thư giãn, tự do kiềm chế cảm xúc không? Và nó không đáng.
Thực tế là một người lo lắng đôi khi “nhiễm điện” cho mọi người xung quanh một cách không thể nhận thấy. Điều này có thể được so sánh với một số bệnh truyền nhiễm đặc biệt dễ lây lan: một thành viên trong gia đình bị nhiễm vi-rút cúm - chẳng bao lâu cả gia đình đều ngã bệnh. Một bà mẹ lo lắng bắt đầu "lắc" các con: tại sao các bài học không được làm đúng giờ, tại sao phòng không được dọn dẹp. Hơn nữa, với một giọng điệu khó chịu, xúc phạm mà cô ấy thậm chí không nhận thấy. Trẻ em (đặc biệt nếu chúng ở tuổi vị thành niên) có thể phản ứng lại: chúng nói rằng chúng đã quá mệt mỏi với việc bạn chọn nitơ! Một người bà yêu thương vội can thiệp vào cuộc xung đột đang bùng lên: đừng làm phiền các cháu gái, chúng sẽ lớn lên - chúng sẽ nỗ lực hơn! Và chúng tôi đi. Kết quả là, tâm trạng hư hỏng và sức khỏe sa sút. Và nó thậm chí có thể đạt được cuộc gọi cấp cứu.
Vì vậy, hãy cố gắng đừng lo lắng. Nắm vững kỹ thuật tự thôi miên, học cách kiểm soát bản thân. Vì lợi ích của chính bạn.
