Giữ bình tĩnh trong những tình huống khó khăn và kiên nhẫn với người khác dường như là một trong những phẩm chất cần thiết nhất đối với một người muốn cảm thấy thoải mái trong xã hội. Tuy nhiên, không phải ai cũng làm chủ được chúng. Nhưng bạn hoàn toàn có thể trở nên kiên nhẫn hơn nếu bạn tự nỗ lực.
Cần thiết
- - kim đan, móc móc, chỉ đan,
- - bộ dụng cụ thêu chữ thập,
- - trà xanh.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu bằng cách quan sát bản thân từ một bên. Hãy phân tích lời nói và hành động của bạn. Bước đầu tiên dẫn đến thành công là chấp nhận vấn đề. Khi bạn đã nhận ra rằng bạn thực sự cần rèn luyện tính kiên nhẫn của mình, hãy coi rằng bạn đang đi đúng hướng.
Bước 2
Làm việc liên tục cho bản thân. Nếu bạn không thích điều đó, bạn nhanh chóng từ bỏ vụ án mà không hoàn thành nó, bởi vì bạn không có đủ kiên nhẫn, buộc bản thân phải quay lại với nó và đưa nó đến kết luận hợp lý của nó. Tìm một hoạt động mà bạn yêu thích đó là thời gian và thể chất. Ví dụ, hãy thử đan chéo hoặc móc hoặc đan. Để thêu được một bức tranh hay đan những thứ đơn giản nhất bạn cũng cần sự kiên trì và nhẫn nại. Và các lớp này phát triển nó một cách hoàn hảo.
Bước 3
Cố gắng loại trừ những khoảnh khắc khiến bạn bực mình. Ví dụ: nếu bạn không thích các thành viên trong gia đình không vặn tuýp kem đánh răng, hãy mua loại không vặn nắp mà mở ra. Làm tương tự với những khoảnh khắc tương tự khác. Sự vắng mặt của các chất gây kích ứng cũng sẽ ảnh hưởng có lợi đến sự kiên nhẫn của bạn.
Bước 4
Thiết lập các quy tắc. Đây là một cách tuyệt vời để giúp bạn giữ được bình tĩnh khi tiếp xúc với trẻ em. Việc nuôi dạy con cái thường làm lung lay lòng kiên nhẫn của người lớn, bởi vì không dễ thuyết phục trẻ làm theo ý bạn. Thật tồi tệ nếu nó kết thúc bằng tiếng la hét và cãi vã, điều đó thật tồi tệ cho bạn và cho đứa trẻ. Thiết lập quy tắc có tên mã là "Đếm đến ba" hoặc "Tôi sẽ cảnh báo bạn lần cuối." Bằng cách hạn chế này, bạn sẽ cho trẻ biết rằng khi cụm từ này phát ra, tốt hơn hết là bạn nên đồng ý với bạn và bạn sẽ không mất bình tĩnh trước khi biết rằng cụm từ ma thuật vẫn chưa được thốt ra.
Bước 5
Theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Có, cơ thể của bạn phản ứng khác nhau với thức ăn bạn cho nó ăn. Ví dụ, cà phê, sô cô la và trà đen kích thích cơ thể và hoàn toàn không góp phần phát triển tính kiên nhẫn. Cố gắng uống trà xanh hoặc trà bạc hà thường xuyên hơn, nó có tác dụng làm dịu cơ thể. Tự chủ và siêng năng rất có thể sẽ khiến bạn kiên nhẫn hơn, cái chính là bản thân bạn muốn thay đổi.
