Tình yêu là một cảm giác tuyệt vời, nhưng nó thường bùng phát cho những người sai trái và trong hoàn cảnh sai lầm để trở nên thực sự hạnh phúc và chia rẽ. Các nhà tâm lý học nói rằng có những phương pháp mà bạn có thể tránh được cả trái tim tan vỡ và trạng thái trầm cảm. Chỉ cần kìm hãm sự bùng phát của cảm giác là đủ.
Cần thiết
Để làm điều này, bạn sẽ cần một ít thời gian, cũng như một tờ giấy trắng và một cây bút
Hướng dẫn
Bước 1
Để bắt đầu, hãy ngồi xuống và cố gắng viết lên giấy một hình ảnh về người bạn đời lý tưởng theo quan điểm của bạn. Đừng lười biếng, hãy viết mọi thứ ra giấy. Cùng với phẩm chất tâm linh, đừng quên chỉ ra dữ liệu bên ngoài. Bây giờ hãy so sánh hình ảnh này với người mà bạn muốn vượt qua cảm xúc. Chúng ta thường lý tưởng hóa những người mà chúng ta chọn, nhưng hãy thành thật với chính mình. Chỉ ra tất cả các mặt tiêu cực của nó. Nếu bạn vẫn tiếp tục nhìn thấy anh ấy trong một lĩnh vực lãng mạn, thì hãy thử tưởng tượng những tình huống mà anh ấy trở nên hài hước và lố bịch.
Bước 2
Cố gắng kìm nén những suy nghĩ về người yêu của bạn ngay cả trước khi chúng nảy sinh. Tránh những tình huống, con người và địa điểm khiến bạn nhớ đến anh ấy.
Bước 3
Khi một nơi nào đó bị bỏ trống trong trái tim, thì nó cần gấp gáp được bận rộn với một thứ gì đó. Đưa ra một sở thích mới thú vị. Nó có thể là bất cứ thứ gì, chụp ảnh hoặc kết cườm. Hoạt động thể chất giúp phân tâm tốt.
