Nếu bạn muốn mở lòng với thế giới và những người xung quanh, trước hết hãy trung thực và tự do trước mặt bạn. Điều này có nghĩa là bạn không cần phải đeo mặt nạ để thừa nhận điều gì đó, bạn không cần phải xấu hổ về những thất bại của chính mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Để giải phóng bản thân khỏi sự ràng buộc, hãy viết ra một tờ giấy những nỗi sợ hãi và phức tạp của bạn, cũng như những mặt tốt nhất và mong muốn của bạn. Phân tích kỹ từng cột. Hãy nghĩ xem tại sao bạn lại sợ hãi điều này và làm thế nào bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi của mình, danh sách các phức hợp có thực sự quá lớn hay đơn giản là bạn có xu hướng coi thường giá trị của bản thân? Tự khen ngợi bản thân về mọi phẩm chất và tài năng nội tại tốt nhất của bạn.
Bước 2
Đặc biệt chú ý đến danh sách mong muốn của bạn. Ví dụ: nó chứa một cái gì đó giống như mục sau "Mua mẫu ô tô mới nhất của thương hiệu châu Âu". Hãy nghĩ xem, bạn có thực sự muốn điều này không? Có lẽ, nếu bạn thành thật với bản thân, thì hóa ra người bạn đời của bạn muốn có một chiếc ô tô, và bạn muốn nhìn thấy những con rùa Galapagos nổi tiếng trong môi trường sống tự nhiên của chúng. Xây dựng danh sách mong muốn của bạn, không phải của ai khác.
Bước 3
Cởi mở khi tiếp xúc với người khác đồng nghĩa với việc buông bỏ những quy ước nhất định. Dành lời khen chân thành cho những người xứng đáng, chỉ ra khuyết điểm cho những người không nhìn thấy hoặc không muốn để ý đến họ. Trong trường hợp này, đừng quá xúc phạm, hãy luôn đặt mình vào vị trí của người đối thoại. Để tránh những tình huống khó chịu, hãy học cách phê bình một cách xây dựng và chấp nhận những lời chỉ trích đó từ người khác.
Bước 4
Quan sát bọn trẻ. Bạn nghĩ tại sao người lớn yêu họ? Đối với sự tự nhiên khiến bạn mỉm cười hoặc đôi khi khó hiểu, và đôi khi khiến bạn cắn lưỡi. Vì tình yêu của cuộc sống khiến họ hạnh phúc. Vì sự tò mò, giúp khám phá các nguồn tài nguyên không giới hạn để thu thập kiến thức. Để trở thành một người cởi mở, bạn cần chăm sóc “đứa con” bên trong của mình.
Bước 5
Học cách nói "cảm ơn", và cũng học cách tự cười nhạo bản thân. Biết cách chịu trách nhiệm về hành động của mình và thừa nhận tội lỗi của mình, nếu có. Cố gắng tận dụng hầu hết các cơ hội mà cuộc sống ban tặng cho bạn (tất nhiên, nếu chúng không mâu thuẫn với sự an toàn của người khác và pháp luật). Cởi mở với bản thân và thế giới sẽ giúp bạn thoát khỏi sự hối hận, và do đó học cách sống hài hòa với chính mình.
