Con người, chiếm đa số, không thể sống một mình. Nhu cầu giao tiếp liên tục hoặc định kỳ gần như là sinh lý. Vì vậy, nhiều người, còn lại một mình, bị gánh nặng và thậm chí rơi vào trầm cảm. Cô đơn đối với nhiều người gắn liền với nỗi buồn, và một người buồn bã không mấy thuận lợi trong giao tiếp, vì vậy cần phải phá bỏ vòng luẩn quẩn này.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu hiện tại bạn đang cô đơn và điều này không gây ra cho bạn điều gì khác ngoài cảm giác buồn bã, thì cuối cùng bạn cần tận dụng những lời khuyên truyền thống của các nhà tâm lý học. Nó viết: "Nếu bạn không thể thay đổi hoàn cảnh, hãy thay đổi thái độ của bạn đối với họ!" Để bắt đầu, hãy học cách tận hưởng sự cô đơn của bạn.
Bước 2
Hãy tự nói với bản thân: “Thật là một điều may mắn khi tôi có thể ở một mình bây giờ và không ai làm phiền tôi sắp xếp cuộc sống của tôi vào trật tự!”. Nếu bạn sắp chán nản và buồn bã, hãy đợi một chút. Dọn dẹp nhà cửa, rửa cửa sổ, hút bụi căn hộ, dọn rác cũ, thay đồ đạc hỏng, treo đèn sáng, bảng đẹp trên tường, mua máy ép trái cây. Khi bạn ngồi xuống và nhìn xung quanh, bạn sẽ hiểu rằng bạn không muốn buồn chút nào.
Bước 3
Tuyệt vời, ngôi nhà có thứ tự, có nghĩa là bạn cần phải đặt mình vào trật tự. Dành một vài ngày cuối tuần cho việc này. Đi đến spa, thẩm mỹ viện và làm tóc, sau đó lao qua các cửa hàng trong cơn lốc và mua cho mình một cái gì đó mới và tươi sáng. Khi bạn về đến nhà, bạn thậm chí không nhớ rằng bạn sẽ có một buổi tối buồn.
Bước 4
Bây giờ, hãy tìm điện thoại của những người bạn đã ngừng gọi cho bạn và mời bạn gặp mặt, bởi vì bạn đã luôn từ chối làm điều này, và họ đã rất muốn kéo bạn ra ngoài. Mời bạn bè đến địa điểm của bạn hoặc đến gặp họ, hoặc đi cùng họ đến rạp chiếu phim, câu lạc bộ, quán cà phê hoặc sân chơi bowling. Nhưng bạn không bao giờ biết một người có bạn bè có thể đi đâu!
Bước 5
Hãy dừng việc ngồi ở nhà và hờn dỗi, ngay cả khi bạn bè của bạn đang bận rộn và không thể để ý đến bạn. Tìm một nơi có nhiều người cùng chí hướng - tập yoga, thể thao, đi tập thể dục hoặc hồ bơi, bắt đầu đi du lịch hoặc tìm cho mình một hoạt động thú vị nào đó. Nhiều người thú vị sẽ xuất hiện xung quanh bạn, bởi vì họ sẽ quan tâm đến bạn. Tất cả điều này thú vị đến mức sau một thời gian, bạn sẽ hoàn toàn quên đi nỗi buồn và sự cô đơn.
