Điều đó xảy ra là bạn không thể ép mình làm một công việc quan trọng. Bất kể nó là gì, đơn giản hay phức tạp, công việc không tiến triển, và đó là nó. Không có mong muốn làm điều này, và tôi chỉ không thể tự mình làm điều đó. Lúc nào bạn cũng bị phân tâm bởi điều gì đó, không có động lực để bắt tay vào làm việc, không có đủ động lực bên trong. Làm thế nào bạn có thể buộc bản thân bắt đầu làm những việc hữu ích?
Hướng dẫn
Bước 1
Lập danh sách những việc cần làm. Nếu có một số việc quan trọng phải làm vào ngày khác, hãy lên lịch cho chúng vào một thời gian cụ thể. Nó xảy ra rằng bạn không làm điều gì đó ngay bây giờ là cần thiết. Viết danh sách việc cần làm ra giấy và đặt chúng cạnh nhau. Bây giờ hãy bắt đầu lần lượt làm hết việc này đến việc khác. Sau khi bạn hoàn thành, hãy gạch bỏ nó. Điều này sẽ mang lại sự hài lòng đáng chú ý về mặt đạo đức, bởi vì bạn đang làm nhiệm vụ của mình. Các trường hợp đã hoàn thành thúc đẩy bạn và tiếp thêm sức mạnh cho bạn để đạt được nhiều thành tích hơn nữa.
Bước 2
Quá nhiều thứ mà bạn gác lại cho tương lai gần có thể tạo ra ảo tưởng về những nhiệm vụ bất khả thi có quy mô và to lớn, mặc dù trên thực tế, chúng là những nhiệm vụ khá đơn giản. Mỗi việc lớn khiến bạn lo sợ vì quy mô của nó, hãy chia nó thành nhiều điểm phụ, mỗi điểm sẽ dễ dàng để bạn hoàn thành. Điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy tâm lý thoải mái khi nghĩ đến từng hạng mục của nhiệm vụ lớn. Bất kỳ giai đoạn tách biệt nào cũng cần được đặc trưng bởi sự hoàn chỉnh một phần nào đó của nguyên nhân chung, có kết thúc hợp lý riêng của nó.
Bước 3
Nếu bạn vẫn không thể buộc mình phải thực hiện một cách nhất quán các nhiệm vụ từ danh sách đã tổng hợp, thì hãy cầm tờ giấy này trên tay một lần nữa. Bây giờ, bên cạnh mỗi trường hợp, hãy viết chính xác những điều tốt đẹp đang chờ đợi bạn sau khi bạn hoàn thành. Giả sử bạn cần hoàn thành một báo cáo - sau khi hoàn thành, bạn có quyền trông đợi vào sự chấp thuận của cấp trên hoặc đơn giản là cảm thấy nhẹ nhõm vì nhiệm vụ này không còn đeo bám bạn như thanh gươm của Damocles. Nếu công việc cần phải được thực hiện gấp nhưng bạn không thể nghĩ đến những hậu quả dễ chịu từ chúng trong tương lai gần (ví dụ: lợi ích chỉ được mong đợi trong tương lai), thì hãy giới thiệu một hệ thống khen thưởng.
Bước 4
Thỏa mãn niềm đam mê thể thao của bạn. Điều chỉnh thực tế rằng bạn cần phải vượt qua khó khăn. Vui lên, uống một chút cà phê và bắt đầu! Bạn có thể sử dụng âm nhạc yêu thích truyền cảm hứng cho bạn hoặc các kỹ thuật khác giúp tăng hiệu suất của bạn. Điều quan trọng nhất đối với bạn lúc này là kéo bản thân lại với nhau và bước vào cuộc cạnh tranh với sự lười biếng. Hãy nghĩ về số tiền bạn nhận được cho công việc của mình, những người sẽ được hưởng lợi từ công việc của bạn và thực tế là bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng.
Bước 5
Đừng quên nghỉ ngơi. Dành đủ thời gian để nghỉ ngơi rồi nhanh chóng giải quyết các công việc sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc làm mọi việc từ từ mà vẫn chưa có thời gian nghỉ ngơi. Chỉ những người được nghỉ ngơi đầy đủ mới làm tốt công việc. Hãy nhớ quy tắc này và tuân theo nó. Đừng quên về thể thao. Nếu cơ thể bạn không ở trong tình trạng tốt, thì sẽ không ai có thể nhận được hành động mạnh mẽ từ bạn.
