Luôn có một khoảnh khắc đến trước bất kỳ ai trong chúng ta khi chúng ta cần nói trước đám đông. Trong giai đoạn này, sự phấn khích lập tức thức dậy, nỗi sợ hãi thất bại lớn dần, mọi thứ trôi nổi trước mắt… Mọi người đều biết điều này. Nhưng bạn không cần phải sợ hãi nếu bạn biết cách thay đổi nó thành sự tự tin.
Cần thiết
- - một điều ước;
- - sự tự tin;
- - ly nước.
Hướng dẫn
Bước 1
Hít sâu và thở ra trước khi ra ngoài nơi công cộng. Hãy cố gắng buông bỏ mọi suy nghĩ, chỉ cần đứng “nghỉ” một phút, nó sẽ thư giãn tốt. Sau đó, hít thở sâu và thở ra một vài lần và bước lên sân khấu.
Bước 2
Những phút đầu tiên ở nơi công cộng dường như là khó khăn nhất, tay run, mắt không ngước nhìn. Điều này là tốt. Nếu nó khô đi, đừng ngại uống nước, nó cũng sẽ dịu đi. Bạn có thể ngay lập tức cố gắng thu phục mọi người bằng cách bắt đầu bài phát biểu của mình bằng một số câu chuyện cười về chủ đề này. Sau đó, dần dần khán giả quen, nỗi sợ hãi sẽ tự biến mất trước mắt.
Bước 3
Hãy ngay lập tức đưa tâm trí vào việc cài đặt rằng mọi thứ sẽ ổn, rằng bạn đã chuẩn bị tốt, bạn tự tin. Bạn cần phải vui lên. Không để ý đến bản thân, bạn sẽ cảm thấy mất tự tin hơn.
