Làm sao để ngừng yêu? Mỗi người bất hạnh trong tình yêu đều tự hỏi mình câu hỏi này. Nếu bạn nghĩ cả ngày về một người không được đáp lại, thì đã đến lúc bắt tay vào làm việc để có thể giải phóng bản thân khỏi suy nghĩ về người này càng sớm càng tốt.
Tình yêu không hạnh phúc xảy ra với hầu hết chúng ta ít nhất một lần trong đời. Bất kể người này có yêu nhau hay không hay không đáp lại tình cảm của bạn ngay từ đầu, thì việc nghĩ về anh ấy sẽ chẳng có ích gì cho bạn cả.
Bạn có liên tục nhìn vào điện thoại của mình với hy vọng cuối cùng anh ấy (cô ấy) cũng sẽ gọi? Bạn không thể ngủ vì bạn vẫn đang nghĩ về người này? Cảm thấy không vui và không thấy ý nghĩa cuộc sống? Đây là những triệu chứng điển hình của tình yêu. Thay vì tiếp tục suy ngẫm về những điều không thể thực hiện được, hãy bắt đầu buông bỏ.
1. Hợp lý hóa trạng thái
Cố gắng nhìn vấn đề của bạn từ bên ngoài, không cảm xúc. Nhận ra những gì đã xảy ra và ngừng lý tưởng hóa con người này. Rốt cuộc, không có ai là hoàn hảo. Ngoài ra, hãy nhớ lại những khoảnh khắc bạn bị từ chối tán tỉnh để ngừng sống ảo tưởng về một mối quan hệ thông thường.
2. Chấp nhận tình huống
Trong cơn khủng hoảng, nhiều người tìm kiếm cảm giác tội lỗi trong bản thân, điều này thậm chí còn ảnh hưởng xấu đến tâm lý. Thay vào đó, hãy cố gắng chấp nhận những gì đã xảy ra và chấp nhận tình hình. Đây là bước cần thiết để cảm thấy ổn định về mặt cảm xúc và kết thúc chương này.
3. Ngừng quan tâm đến cuộc sống của người này
Ngay sau khi chia tay, chúng tôi không thể chấp nhận việc kết thúc liên lạc đột ngột. Chúng tôi vẫn nghĩ về người này và tự hỏi điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của cô ấy. Kiểm tra hồ sơ mạng xã hội của người yêu cũ là một thói quen cần được xử lý càng sớm càng tốt. Nếu không, bạn sẽ vẫn sống cuộc sống của người đó. Nếu bạn cảm thấy khó khăn để chống lại thói quen này, hãy xóa liên hệ khỏi danh sách bạn bè của bạn. Điều quan trọng là không quan tâm đến nó từ những người quen biết lẫn nhau.
4. Đánh giá cao bản thân
Thay vì tập trung vào người này, hãy quan tâm đến bản thân. Hãy hiểu rằng điều quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn là mối quan hệ của bạn với chính mình. Trên tất cả, hãy coi trọng bản thân. Viết danh sách các điểm mạnh của bạn ra một tờ giấy để xem bạn có bao nhiêu điểm. Lòng tự trọng cao là nền tảng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh với những người khác trong tương lai.
5. Đặt cho mình những mục tiêu mới
Giai đoạn tiếp theo là sự bắt đầu của một chương mới. Để làm được điều này, bạn cần đặt ra những mục tiêu mới cho mình. Ví dụ, hãy thực hiện một giấc mơ mà bạn đã ấp ủ từ lâu. Bây giờ bạn có nhiều thời gian hơn cho bản thân và đã đến lúc sử dụng nó để phát triển bản thân. Nó sẽ củng cố tinh thần cho bạn và mang lại cho bạn sự hài lòng. Suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được.
Chuyển trọng tâm của sự chú ý cho phép bạn quên nhanh hơn và dành ít thời gian hơn cho sự thất vọng. Đó có thể là một công việc, một sở thích mới, đi du lịch, bạn có thể sắp xếp đồ đạc trong nhà, tháo rời đồ cũ.
6. Bao quanh bạn với những người thân yêu
Trong thời kỳ khủng hoảng, môi trường của chúng ta đóng một vai trò quan trọng. Giao tiếp với những người thân yêu, những người muốn điều tốt nhất cho bạn là nền tảng. Hãy gặp gỡ họ thường xuyên nhất có thể, thay vì ngồi một mình và than khóc cho tình yêu không hạnh phúc.
Để nâng cao lòng tự trọng, bạn có thể hẹn hò, làm quen với những người mới, nhưng không phải với mục đích bắt đầu những mối quan hệ mới. Cho đến khi tình cũ buông tay thì mối quan hệ mới sẽ không còn hạnh phúc. Hẹn hò cho phép bạn nâng cao lòng tự trọng của chính mình, để hiểu rằng bạn là người thú vị đối với người khác giới.
