Đối với một số người, cô đơn thật khủng khiếp. Một số người có thể trải qua cảm giác hoảng sợ khi ở một mình. Nhưng có những người trong chúng ta, cảm giác cô đơn khá thoải mái và quen thuộc và không gây ra bất kỳ sợ hãi nào.
Các nhà tâm lý học đã chia con người thành người hướng ngoại và người hướng nội. Người hướng ngoại là những người hòa đồng, thích thường xuyên ở trong xã hội của ai đó. Chỉ bằng cách này, họ mới có thể hoàn toàn quên đi nỗi cô đơn.
Ngược lại, những người hướng nội là những người sống khép kín, những người thích ở một mình phần lớn thời gian trong thế giới được phát minh và thoải mái của họ. Đối với những người như vậy, cô đơn là một cảm giác an toàn hơn là dễ bị tổn thương.
Tất cả mọi người đều là cá thể ngay từ khi sinh ra, trước hết, do đó, những phẩm chất của một người hướng nội và hướng ngoại đôi khi được trộn lẫn trong chúng ta. Đôi khi những phẩm chất như vậy được chúng ta có được trong suốt cuộc đời và trải dài từ trạng thái của người hướng nội đến trạng thái của người hướng ngoại với tần suất thay đổi.
Nếu bạn là một người rất hòa đồng và tích cực, nhưng đồng thời cũng cảm thấy không thoải mái ngay cả khi bị mọi người vây quanh, thì bạn nên suy nghĩ về trạng thái nội tâm của mình. Ngay cả những người hướng ngoại đôi khi cũng cảm thấy mệt mỏi với phong cách sống xã hội của họ. Sau đó, bạn có thể sử dụng những ngày nhịn ăn khi bạn cần ở một mình với bản thân và suy nghĩ của mình.
Ví dụ, mỗi tuần một lần, hãy cho phép bản thân được nghỉ ngơi đầy đủ. Không cần thiết phải gặp và nói chuyện với ai đó trong ngày này. Bạn không nên nghe những vấn đề của người khác và đào sâu vào những tin tức tiêu cực. Cố gắng thoát ra khỏi thói quen bình thường của bạn. Xét cho cùng, nghỉ ngơi không chỉ cần thiết cho cơ thể mà còn để giải tỏa tâm lý của chúng ta, để không cảm thấy khó chịu vào những thời điểm như vậy.
