Việc ngại ngùng trên giường có thể ngăn cản bạn tận hưởng cuộc ân ái. Sự phức tạp dẫn đến sự không hài lòng: cả của bạn và đối tác của bạn. Bạn có thể học cách thư giãn, bạn chỉ cần yêu bản thân nhiều hơn và tin tưởng vào cơ thể của mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng loại bỏ những định kiến có hại như tình dục là bẩn thỉu, cảm thấy tội lỗi về niềm vui mà bạn đã nhận được, v.v. Hãy hiểu rằng bạn là một người trưởng thành. Hãy chấp nhận rằng đời sống tình dục của bạn phụ thuộc vào bạn, chứ không phải dựa vào các chuẩn mực đạo đức hay quan điểm của cha mẹ bạn.
Bước 2
Đừng xấu hổ về cơ thể của bạn. Hãy nhớ rằng trong lúc cuồng nhiệt, rất có thể, đối tác của bạn sẽ không chú ý đến những đặc điểm mà bạn cho là nhược điểm của bạn. Nếu điều này vẫn chưa đủ với bạn, hãy tập tận dụng những vị trí có lợi và quyến rũ hơn. Bạn sẽ cảm thấy tin tưởng hơn vào chúng. Yêu bản thân mình. Chăm sóc bản thân - tập thể dục, đến câu lạc bộ thể dục, hồ bơi, có lối sống năng động.
Bước 3
Hãy chấp nhận sự thiếu kinh nghiệm của bạn. Tin tôi đi, điều này là bình thường, bởi vì mọi thứ đều được lĩnh hội trong thực tế. Đánh giá cao thực tế là bạn có thể mở ra những cảm giác chưa từng biết, bởi vì, thật không may, theo thời gian, bạn sẽ trở nên khó khăn hơn trong việc cảm nhận sự mới mẻ trong quan hệ tình dục.
Bước 4
Đừng sợ nghe có vẻ buồn cười. Yêu, được yêu, phó mặc cho tình cảm của mình và bàn tay của người bạn đời. Trong tình huống này, bạn chỉ đơn giản là không thể tạo ra tiếng cười, vì vậy hãy cố gắng hoàn toàn thư giãn và không giữ mình lại. Hãy thể hiện cảm xúc, người đàn ông sẽ thích nó.
Bước 5
Làm cho những người tùy tùng làm việc cho bạn. Nếu điều này khiến bạn cảm thấy tự do hơn, hãy làm dịu ánh sáng, giảm độ sáng của đèn. Những bộ đồ lót đẹp, tôn lên dáng người của bạn sẽ giúp bạn tự tin hơn. Lúc đầu, bạn có thể sử dụng những thủ thuật này, nhưng hãy nhớ rằng yêu bản thân và tin tưởng đối tác quan trọng hơn nhiều.
Bước 6
Bắt đầu học khiêu vũ. Hãy chọn những phong cách gợi cảm hơn chẳng hạn như dải vải hoặc những điệu nhảy kiểu Mỹ Latinh. Hãy khơi dậy ngọn lửa trong bản thân và trút hết đam mê cho người thân yêu của bạn.
