Giao tiếp với mọi người nói chung và với người khác giới nói riêng thường bị cản trở ít nhiều bởi sự sợ hãi rõ rệt. Lý do và lý do có thể hoàn toàn khác nhau: sợ có vẻ khó xử, sợ bị chế giễu, sợ bị hiểu lầm … Nhưng nếu bạn nhìn kỹ những người xung quanh và chính mình, bạn sẽ hiểu rằng không có mối đe dọa nào.
Hướng dẫn
Bước 1
Trình bày nỗi sợ hãi của bạn càng chính xác càng tốt. Không thể chiến đấu với một bóng ma và không sợ hãi mọi thứ cùng một lúc. Tìm ra thực chất của sự khó chịu của bạn, bạn sẽ hiểu ngay lý do.
Bước 2
Bước tiếp theo là thoát khỏi nỗi sợ hãi. Vũ khí lâu đời nhất và hiệu quả nhất để chống lại bất kỳ loại sợ hãi nào là tiếng cười. Hãy tưởng tượng nỗi sợ hãi của bạn dưới hình dạng một con quái vật khủng khiếp nhất với những chiếc nanh, móng vuốt khổng lồ và một thái độ hung hãn. Bây giờ cung cấp cho nó một số tính năng truyện tranh. Hãy tưởng tượng rằng, bất chấp tất cả sự tức giận của mình, anh ta không thể làm gì bạn, vì anh ta bị tước mất khả năng di chuyển. Tiếp cận nó trong tâm trí và chọc ngón tay của bạn. Hãy tưởng tượng nó xẹp xuống, co lại, tan chảy như thế nào. Không khí thoát ra khỏi nó với một âm thanh kỳ lạ và vui nhộn. Hãy tưởng tượng một con quái vật biến thành hư không.
Bước 3
Chống lại hành vi của bạn với nỗi sợ hãi: Nếu bạn sợ tỏ ra khó xử, hãy cố tình tỏ ra khó xử. Nếu bạn sợ cô gái chế giễu, hãy khiến cô ấy cười đau bụng. Nếu bạn sợ mình có vẻ ngu ngốc và ít học, hãy đóng vai một chàng ngốc nông thôn. Đạt được chính xác những gì bạn sợ, nhưng đừng đi quá đà. Đầu tiên, bạn đang kiểm soát chính mình và bạn có thể trở lại chính mình bất cứ lúc nào; thứ hai, bạn thấy rằng kết quả của những sai lầm của bạn sẽ không nghiêm trọng như bạn nghĩ gần đây.
Bước 4
Bất cứ ai cũng phải chịu những nỗi sợ hãi giống như bạn. Cô gái mà bạn muốn lấy lòng cũng không ngoại lệ. Cô ấy sẽ không theo dõi mọi cử chỉ của bạn và đọc được suy nghĩ của bạn. Giống như bạn, cô ấy tập trung vào bản thân. Cô ấy không hề quan tâm đến việc tìm kiếm khuyết điểm của bạn và chú ý đến những sai lầm. Hãy quan sát cô ấy: rất có thể, chính cô ấy cũng đang nhầm lẫn và cũng cảm thấy khó xử ở một số điểm.
