Mỗi người đang yêu đều quen thuộc với những đau khổ mà sự thiếu thốn tình cảm có thể gây ra. Đôi khi, không quan trọng ai là người chịu trách nhiệm cho sự chia ly và liệu có từng tồn tại một mối quan hệ nào đó hay không - tình yêu đơn phương có thể gây ra nỗi thống khổ và đau đớn về tinh thần, cũng như phát triển nhiều phức cảm trong con người. Không có thuốc chữa bách bệnh cho tình yêu, nhưng hoàn toàn có thể át đi cảm giác này, để tự mình trải nghiệm nó.
Hướng dẫn
Bước 1
Điều đầu tiên cần làm là nhận ra rằng mối quan hệ không còn tồn tại. Khi bạn toàn tâm toàn ý hiểu được sự thật này, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn so với điểm đã định. Một số người cần phải khóc để nhận ra, một người nào đó cần được ở một mình. Khi chúng ta đau đớn, nước mắt và cô đơn là điều bình thường. Hãy thoải mái làm điều này. Cùng với nước mắt, tức giận và đau đớn qua đi. Cho phép bản thân nhận thức về quá khứ, rồi bạn sẽ trút bỏ được đau khổ.
Bước 2
Hãy chia sẻ những cảm xúc và những dằn vặt của bạn với những người bạn thân, kể hết những gì trong tâm hồn bạn. Nếu bạn là một trong những người quá dè dặt, không quen chia sẻ nội tâm của mình với người khác, hãy xem xét lại vị trí của bạn. Giữ suy nghĩ trong bản thân, liên tục nghĩ về quá khứ, phân tích hành động của bạn - tất cả những điều này có thể dẫn đến trầm cảm.
Bước 3
Cho phép bản thân bị phân tâm và làm những gì bạn luôn muốn làm. Nếu bạn từng mơ ước học khiêu vũ hoặc nấu ăn, thì đã đến lúc thực hiện điều đó. Đây là những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn và tất nhiên là những trải nghiệm mới. Thêm vào đó, các hoạt động, khóa học, cuộc phiêu lưu mới là cơ hội tuyệt vời để gặp gỡ người khác. Nhưng tốt hơn hết là đừng cố tình tìm kiếm bất cứ ai. Tình yêu mới sẽ đến với bạn ngay khi bạn sẵn sàng cho nó và ít mong đợi nhất.
Bước 4
Mua sắm là một liệu pháp tuyệt vời dành cho các cô gái. Bạn sẽ không chỉ bị phân tâm, giữ bản thân và suy nghĩ bận rộn, mà còn vui vẻ và cập nhật tủ quần áo của mình, chuẩn bị cho những thay đổi trong cuộc sống của bạn.
Bước 5
Gặp gỡ mọi người, đồng nghiệp làm việc, đi dự tiệc với những người bạn cũ mà bạn đã lâu không gặp. Dành thời gian cho những người mà bạn thấy vui vẻ, thoải mái, thú vị và cố gắng không nghĩ về tình cũ của mình.
Bước 6
Tại sao không đến phòng tập thể dục hoặc trung tâm thể dục. Bạn sẽ nhận được kết quả gấp ba - bạn sẽ duy trì hoạt động, dành thời gian rảnh rỗi và cuối cùng, bạn sẽ trông đẹp hơn và khỏe mạnh hơn. Một lần nữa, câu lạc bộ thể thao là một nơi tuyệt vời để gặp gỡ những người mới. Quan trọng nhất, hãy cố gắng ở nhà một mình với nỗi đau khổ của bạn càng ít càng tốt.
Bước 7
Chia tay là một lý do tuyệt vời để đi nghỉ và đi du lịch, nếu bạn có thể. Ghé thăm bất kỳ đất nước kỳ lạ nào, nơi có nắng nóng và bãi biển. Làm cho những giấc mơ của bạn thành hiện thực.
