Nước mắt là một phản ứng tự nhiên của cơ thể con người trước sự đau buồn, đau đớn, phẫn uất và thậm chí cả niềm vui. Một số nhà khoa học khẳng định rằng khóc rất tốt cho sức khỏe của bạn. Các nhà tâm lý học cũng thấy không có gì sai với nghề nghiệp này. Nhưng nếu nước mắt chảy ra thường xuyên và vì bất kỳ lý do nào, thậm chí không đáng kể, thì bạn nên học cách kiềm chế cảm xúc của mình.
Nước mắt lúc nào cũng được coi là đặc quyền của phụ nữ. Xét cho cùng, tình dục công bằng hơn đàn ông là cảm xúc, và họ coi trọng nhiều thứ quá gần gũi với trái tim mình. Nhưng các bác sĩ và nhà tâm lý học không thấy có gì sai trái với những giọt nước mắt của đàn ông. Không kiềm chế nước mắt, bất kỳ người nào, dù là đàn ông hay phụ nữ, đều có thể thoát khỏi sự tiêu cực và giải tỏa cảm xúc. Đó là một vấn đề khác nếu bạn bắt đầu khó chịu và khóc vì những chuyện vặt vãnh. Những cảm xúc bộc phát như vậy có thể chống lại bạn.
Trong xã hội, như một quy luật, họ không thích những người nhõng nhẽo. Chúng được coi là trẻ sơ sinh và không ổn định về mặt cảm xúc. Đó là lý do tại sao nước mắt quá nhiều có thể và nên được chiến đấu. Điều chính là hiểu lý do cho sự xuất hiện của nó.
Tại sao mọi người khóc
Đôi khi trạng thái cảm xúc không ổn định là hậu quả của bệnh tuyến giáp. Trong trường hợp này, bạn cần được bác sĩ thăm khám và thực hiện một liệu trình điều trị. Ví dụ, nguyên nhân chính gây ra tình trạng chảy nước mắt ở phụ nữ là do lượng prolactin trong máu tăng lên. Hormone này chịu trách nhiệm sản xuất sữa mẹ và sản xuất nước mắt. Quá nhiều có thể gây khó chịu và lo lắng. Để tránh điều này, cần phải được khám bác sĩ chuyên khoa nội tiết.
Một số người có bản chất dễ xúc động, việc họ muốn khóc vì bất kỳ lý do gì không phụ thuộc vào bệnh lý thể chất. Nó chỉ là một đặc điểm tính cách cá nhân. Những người như vậy sẽ không bao giờ có thể thay đổi hoàn toàn, vì quá mẫn cảm là một đặc tính bẩm sinh của hệ thần kinh của họ.
Một lý do khác để khóc là một người không có khả năng thích ứng nhanh chóng với những thay đổi mạnh mẽ trong cuộc sống của mình. Không quan trọng đó là thay đổi xấu hay tốt - bất kỳ thay đổi nào trong thực tế xung quanh đều có thể khiến những người như vậy căng thẳng và muốn khóc.
Làm thế nào để ngừng khóc không đúng lúc
Nếu sự rơi nước mắt của bạn là do tâm lý chứ không phải là sinh lý, bạn sẽ dễ dàng giải quyết hơn rất nhiều. Bạn chỉ cần buộc bản thân chuyển sự chú ý và đánh lạc hướng khỏi đối tượng gây phiền nhiễu.
Ngay khi bạn cảm thấy nước mắt trào ra, hãy bắt đầu thở nhanh. Khi thực hiện động tác này, cố gắng tránh hít thở sâu để không gây ra cơn chóng mặt. Thực hiện bài tập thở này cho đến khi bớt căng thẳng. Nếu có nước uống gần đó, hãy nhấp vài ngụm và nghĩ về điều gì đó thú vị.
Trước khi bật khóc, hãy tưởng tượng một đám mây và nghiên cứu kỹ về nó. Sau đó, hãy tưởng tượng nó sẽ đổ xuống trái đất như một cơn mưa duyên dáng như thế nào. Cách huấn luyện đơn giản này được nhiều chuyên gia tâm lý khuyến khích. Nhiệm vụ chính của nó là ổn định trạng thái cảm xúc của một người.
Đôi khi nước mắt là kết quả của những tổn thương về tinh thần. Trong trường hợp này, đừng giữ chúng lại. Bằng cách loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, bạn sẽ cứu cơ thể khỏi bệnh tật và lão hóa sớm.
