Sợ bác sĩ là một trong những nỗi ám ảnh điển hình của thời đại chúng ta. Những lý do cho điều này rất khác nhau: có người từ nhỏ đã sợ đau, có người chỉ đơn giản là trở nên khó chịu vì mùi y tế và áo khoác trắng vô trùng. Nhưng nỗi kinh hoàng phi lý có thể bị đánh bại nếu bạn đối phó với chúng một cách khôn ngoan. Nó chỉ đơn giản là cần thiết để sử dụng các dịch vụ của bác sĩ.
Nguyên nhân của nỗi sợ hãi
Ít nhất một phần ba số người có cảm giác sợ bác sĩ khiến người ta không được khám đúng lúc hoặc tìm cách điều trị. Đây là loại dữ liệu mà các nhà tâm lý học điều tra vấn đề gọi là.
Điều này không thể gọi là lạ, bởi thời gian gần đây, những sai sót y khoa ngày càng trở thành lý do phổ biến đối với các bản tin hay phóng sự trên báo. Không thể khẳng định rằng các trường hợp đã thực sự trở nên thường xuyên hơn, ngược lại, ngược lại. Y học đã có những bước phát triển vượt bậc, ngày nay những căn bệnh như vậy đều được chữa khỏi, mà trước đây gần đây được coi là án tử hình. Nhưng một trường hợp đủ để nỗi sợ hãi xuất hiện trong đầu tôi: điều gì sẽ xảy ra nếu chuyện như thế này xảy ra với tôi? Cần phải nhận ra rằng nỗi sợ hãi này không chính đáng như sự hoảng sợ lúc băng qua làn đường. Có, tai nạn có xảy ra, nhưng nếu bạn quan sát xung quanh và tuân theo các quy tắc của đường, bạn rất ít gặp rủi ro. Vì vậy, nó là với các bác sĩ.
Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi
Đối với một số người, nguyên nhân của nỗi sợ hãi là do đau đớn. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến nha sĩ. Có lẽ bạn đã có một trải nghiệm khó chịu và trong tiềm thức sợ lặp lại nó. Nhưng để đối phó với nỗi sợ hãi như vậy, bạn phải luôn luôn, tuyệt đối luôn luôn sử dụng thuốc mê. Ngày nay có rất ít lĩnh vực y học không thể sử dụng thuốc gây mê, và chúng cực kỳ hiếm.
Đối mặt với nỗi sợ hãi khi đến gặp bác sĩ
Bạn nhận ra rằng cần phải đến gặp bác sĩ, nhưng bạn hiểu rằng bạn đang sợ hãi. Có lẽ bạn thậm chí đang trì hoãn chuyến thăm với tất cả khả năng của bạn. Nhận ra nỗi sợ hãi của bạn và lên lịch đến gặp bác sĩ.
Trước khi gọi điện, đặt lịch hẹn và trước khi đến phòng khám, không uống các thức uống có tính kích thích như trà đen, cà phê. Cố gắng thở chậm và sâu. Khi con người sợ hãi, họ bắt đầu "nuốt không khí", não thiếu oxy, và cơn hoảng sợ ngày càng gia tăng.
Hãy nghĩ về những gì chính xác bạn đang sợ. Nếu bạn phải tiêm trước cửa phòng điều trị, hãy cố gắng nghĩ ra điều gì đó dễ chịu. Nghĩ về kỳ nghỉ cuối cùng của bạn, tình dục hay một buổi tối vui vẻ với bạn bè. Mơ. Nhớ hít thở sâu và bình tĩnh. Bạn không thể bị treo lên vì hoảng sợ.
Kiểm tra với bác sĩ của bạn để biết tất cả các chi tiết liên quan đến việc điều trị của bạn. Thông thường, nỗi sợ hãi xuất phát từ sự thiếu hiểu biết của bệnh nhân, bởi vì họ sẽ làm điều gì đó với bạn, và bạn thậm chí không biết chính xác điều gì.
Nếu bạn không thể tự mình đối phó với nỗi sợ hãi, thì bạn nên liên hệ với chuyên gia tâm lý. Với một số ám ảnh, một người thực sự không thể tự mình đối phó.
