Đôi khi dường như cả thế giới đang chống lại chúng ta. Mọi thứ trong cuộc sống bắt đầu vỡ vụn như một ngôi nhà của những quân bài. Mối quan hệ căng thẳng với cha mẹ, sự khiển trách trong công việc, sự phản bội của đối tác. Điều đó không quá quan trọng, nhưng nó gây ra hiệu ứng domino, khi trong cuộc sống hàng ngày, nó có thể nổi điên lên vì tắc đường trên đường đi làm, cà phê bị đổ hoặc lời nhận xét của sếp. Và sau một loạt các sự kiện này, đôi khi nó không quan trọng. Tôi không muốn đi đâu và gặp ai cả. Đây là chứng trầm cảm và thờ ơ.
Hướng dẫn
Bước 1
Kiểm soát bản thân và suy nghĩ của bạn liên tục! Cãi nhau với bạn bè / cha mẹ / đồng nghiệp sẽ không khiến bạn hạnh phúc chút nào. Học cách tha thứ! Đừng tích tụ sự tức giận và tiêu cực trong bản thân! Bạn càng cho nhiều, bạn càng trở lại nhiều hơn. Boomerang luôn hoạt động.
Bước 2
Sống hài hước! Không có gì ngạc nhiên khi họ nói rằng một người có thể tự cười vào bản thân mình thực sự tuyệt vời! Cười nhiều hơn, đùa giỡn và nhìn qua cặp kính màu hoa hồng. Trong bất kỳ tình huống nào, hãy nói với chính mình: "Mọi thứ đều trôi qua - và điều này sẽ qua."
Bước 3
Đừng nhấn chìm mình vào! Bạn có để ý rằng một người càng xấu thì càng muốn giấu mình trong thế giới nhỏ bé của mình khỏi mọi người không? Vì vậy, đây là con đường dẫn đến hư không. “Đừng xây tổ ấm trong suy nghĩ của bạn”! Giải phóng chúng! Đi đến công viên, đến vùng nước gần nhất, nhưng chỉ cần đi bộ quanh thành phố. Bạn thậm chí sẽ không nhận thấy làm thế nào blues bắt đầu thoái trào.
Bước 4
Đừng ngại thay đổi thói quen của bạn! Thay đổi bản thân nó rất có lợi. Luôn thức dậy muộn vào Chủ nhật và xem chương trình? Thức dậy lúc 7-8 giờ và đi dạo / chạy bộ / lái xe. Bạn đã luôn ăn bột yến mạch vào bữa sáng chưa? Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tìm thấy một quán cà phê ấm cúng mới với hàng hiên rộng mở và uống cà phê thơm lừng với một chiếc bánh rán? Danh sách là vô tận, chỉ cần kiểm tra xem nó hoạt động như thế nào và tin tôi đi, cuộc sống sẽ lấp lánh với những màu sắc mới rất sớm thôi.
Bước 5
Hãy tạm dừng công việc thường ngày! Tất nhiên, rõ ràng là hầu hết dân số làm việc hàng ngày, và họ khó có thể nghỉ một tuần do bệnh tâm thần. Tuy nhiên, bạn có thể cố gắng để tinh thần bị phân tán trong khi hoàn thành các nhiệm vụ được giao. Hãy nghĩ về những gì bạn yêu thích, có thể là biển cả, người bạn của trái tim, những kỷ niệm thời thơ ấu, những người bạn, những sở thích… Nhưng ít khác. Hãy nghĩ về những gì mang lại cho bạn niềm vui và nụ cười chỉ từ ký ức.
Bước 6
Bắt đầu tham quan hồ bơi hoặc công viên nước. Sự thật được biết đến từ lâu rằng nước giúp thư giãn và mang lại hòa bình. Thêm vào đó, nó cũng có lợi về mặt thể chất.
Bước 7
Đặt mọi thứ theo thứ tự! Hơn nữa, có trật tự cả trong nhà và trong đầu. Dẹp bỏ những suy nghĩ của bạn, làm mới chúng, loại bỏ những ước mơ và mong muốn khỏi chiếc hộp, đổi mới mục tiêu. Ngày nay cuộc sống có một nhịp điệu điên cuồng và không cho chúng ta thời gian để dừng lại và suy nghĩ về cách sống tiếp. Hãy tận dụng thời gian rảnh rỗi và đặt mọi thứ vào đúng vị trí của nó.
Bước 8
Bình tĩnh! Đừng biến những tai nạn nhỏ thành thảm kịch. Cố gắng chuyển mọi thứ sang hướng tích cực. Giao tiếp với chính bạn bằng ngôn ngữ của lợi ích. Cà phê rơi vãi trên sàn vào buổi sáng? Sẽ có lý do để làm vệ sinh ướt đột xuất. Đã từ bỏ người bạn đời của bạn? Có nghĩa rằng đó không phải là người đàn ông của bạn, nhưng bây giờ bạn sẽ không lãng phí nhiều thời gian cho anh ta. Vân vân. Tin tôi đi, số phận sẽ quyết định mọi thứ cho chúng ta. Điều chính yếu đối với chúng tôi là không từ bỏ và tiếp tục sống, bởi vì tất cả những gì tốt đẹp nhất đang chờ chúng tôi ở phía trước.
Bước 9
Chuyển động là cuộc sống! Mỗi khi bạn muốn quấn mình trong chăn không dậy được cả ngày, hãy nhớ đến bao điều xung quanh chúng ta! Làm điều gì đó, nhưng đừng đứng yên! Đọc, chạy, bơi, học những điều mới, đi du lịch. Trực tiếp!
Bước 10
Duy trì một cảm giác quan điểm! Hãy nhớ rằng hài kịch là bi kịch cộng với thời gian. Và thời gian sẽ đưa mọi thứ vào đúng vị trí của nó. Chỉ cần đừng làm phiền anh ấy.
